《小学生体质体能及达标训练》求取 ⇩

1.体质与健康1

2.养成正确的身体姿态5

3.身体形态的评价11

4.锻炼要讲究运动卫生14

5.走和跑23

6.跳跃29

7.投掷34

8.力量的积蓄39

9.速度的养成44

10.耐力培养47

11.柔韧训练50

12.灵敏来自巧练57

13.天天做操益处多62

14.眼保健操与视力65

15.在大自然中锻炼70

16.短跑身体素质练习76

17.400米跑身体素质练习89

18.跳高身体素质练习97

19.跳远身体素质练习101

20.投掷项目身体素质练习105

21.全面发展——综合练习方法介绍110

22.游泳117

23.学会自我保护,加强锻炼的科学性136

附表1 身体形态生长发育评价表139

附表2 少年儿童身体形态和身体素质发育情况表156

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