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交谊舞基本知识3

一、什么是舞程线3

二、运步的方向及握抱的标准舞姿4

三、交谊舞怎样才能跳得高雅6

四、组织舞会及跳舞时的注意事项8

五、适宜伴奏的交谊舞曲举例10

六、图例说明11

七、学习方法12

国际标准交谊舞15

一、布鲁斯（BLUES）（慢四步）15

前进横并步16

前进右转1/4周、后退左转1/4周17

右横并步20

左转步21

左横并步24

右转步25

右横外进步28

左横外进步30

后退右转1/4周32

右轴转步33

二、慢华尔兹（SLOW WALTZ）36

前进步37

右转步38

换并步40

左转步41

旋转转（司并转）43

单伟司脱步45

双伟司脱步47

三、快华尔兹（QUICK WALTZ）51

前进、后退平衡步51

左右平衡步52

左转步53

换步54

右转步56

踌躇步57

前追步58

四、快步（QUICK STEP）（快四步）61

前进步、后退步62

前进交汇步64

右转步65

左转步67

旋转转（司并转）69

脱立马克转71

鱼尾步74

五、探戈（TANGO）77

前进步78

右转展开横行步79

横行步（并骈步）82

左转步83

后退步85

横行分进步86

横行前进步88

横行后倾双快步90

反向后分步93

横行左倾反身步95

六、伦巴（RUMBA）99

左方步100

右方步101

方步左转步103

方步右转步104

半方步前进104

摆步前进105

三步转及九步转107

女伴自转步110

横行步111

七、慢狐步（SLOW FOXTROT）113

三步113

羽毛步115

右转步116

左转步119

电纹步121

波纹步122

开足横行反身步125