《交谊舞新著 当代国际标准交谊舞与现代舞厅交谊舞 上》求取 ⇩

一、交谊舞概述1

（一）交谊舞的分类1

1．现代舞和拉丁舞1

2．国标舞和舞厅舞1

（二）交谊舞的基本知识2

1．舞程线、角度和方位2

2．舞姿、握抱和体位2

（1）合对位舞姿2

（2）侧行位舞姿3

（3）外侧位舞步3

3．四大技巧3

（1）反身动作3

（2）升降动作4

（3）摆荡动作4

（4）倾斜动作4

4．音乐与交谊舞4

（三）跳交谊舞应注意的事项4

1．讲究仪表服饰4

2．注意邀舞礼貌5

3．举止文明不俗5

4．谈吐高雅有度5

5．男导女随协调5

（四）几个问题的说明6

1．内容的编排6

2．符号的使用6

3．术语的解释6

二、华尔兹7

（一）国标舞华尔兹7

A．基本步练习7

1．前进后退步7

2．左右横拉步8

3．方形步8

B．旋转系列步9

1．右转（90°或135°）9

2．外侧右转（90°或135°）9

3．连续右转（三步135°或180°）10

4．右疾转（一拍180°）10

5．开式推转（135°）11

6．跑步右转（180°）11

7．右旋转（270°、315°或360°）11

8．撇脚右转（360°）12

9．连续左转（三步135°或180°）12

10．左转四连步（180°）13

11．双左疾转（270°或360°）13

12．左转并退（360°）14

13．倒步滑轴转（315°）14

14．后退左转（90°或135°）15

C．组合和套路15

（下面只列出第一次出现的新舞步）15

组合（一）15

后退转体步（180°）15

叉形步16

侧进追步16

犹豫步16

反截步17

迂回步17

后退叉形步17

组合（二）17

前后摆荡步18

外侧换步18

纺织步18

后退锁步19

止步扭身19

套路（一）20

变式侧进追步20

左倾身20

拧身开位20

左转截步21

右转锁步21

右转并步22

同脚剑步22

合页步22

右撇转23

箭式左转并步23

套路（二）24

锁步转身24

并合纺织步接左倾身24

双分点地25

同脚剑步接倒步25

左转锁步26

锁步式电纹步26

右倾身27

电纹步27

回身步28

（二）舞厅舞华尔兹28

花样组合步（一）28

花样组合步（二）30

三、维也纳华尔兹32

（一）国标舞维也纳华尔兹32

A．五个标准步32

1．连续右转（三步135°或180°）32

2．连续左转（三步135°或180°）33

3．换脚步33

4．原地右旋转33

5．原地左旋转34

B．组合和套路34

组合（一）34

组合（二）34

套路34

C．变化和花样35

1．转身换脚转35

2．转身拉手并进接分手并转36

3．追逐步37

（二）舞厅舞维也纳华尔兹38

花样组合步（一）38

花样组合步（二）40

四、探戈42

1．合对位舞姿42

2．侧行位舞姿43

（一）国标舞探弋43

A．基本步练习43

B．常用的舞步43

1．常步分身43

2．侧行并步44

3．四快步44

4．五快步45

5．后退左侧转45

6．并进外侧步46

C．组合和套路46

组合（一）46

八步左转接开位46

侧行追步接探身47

右倾身接拖步开位48

组合（二）49

绞足右拧转49

侧行倒步转49

套路（一）50

后截步50

左转并退51

左转锁并步52

反向箭步接同脚剑步52

起身转体开位53

侧行摇步左转53

左转并步54

维也纳华尔兹左转55

左倾身55

退脚追步55

摇步转56

套路（二）57

右转六连步57

行进连步58

左转弓步58

侧行连步接犬齿步59

倒步滑轴转60

左倾身61

双分点地接同脚剑步61

左转连步62

（二）舞厅舞探戈63

五步探戈花样组合（一）63

五步探戈花样组合（二）64

混合步探戈花样组合66

五、布鲁斯69

A．基本步和常用步69

1．前进后退步69

2．进退徘徊步70

3．左右外侧步70

4．前进右转90°70

5．前进左转90°71

6．后退右转90°71

7．后退左转90°71

8．进退右转90°71

9．进退左转90°72

10．连续右转（两个135°）72

11．连续左转（两个135°）72

12．前进横并步73

13．前进左横两并步73

14．前进右横两并步73

B．混合步组合73

混合步组合（一）73

混合步组合（二）75