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目录1

前言1

第一章 体育舞蹈（当代国际标准交谊舞）的起源、发展与分类1

第二章 体育舞蹈（当代国际标准交谊舞）的基本知识3

第一节 基本姿势3

一、身体姿态3

二、脚的基本位置3

三、手的位置与握抱姿势4

四、常用舞姿5

第二节 舞场、舞程线与方位6

一、舞场6

二、舞程线7

三、方位7

第三章 现代标准舞舞种介绍及跳法10

附： 图例识别11

第一节 华尔兹（Waltz）11

（二）后退步13

一、基本步13

（一）前进步13

（三）菱形步14

二、90°转身14

三、左转步16

四、右转步17

五、外侧换步18

六、变换步20

七、犹豫步21

八、侧交叉22

第二节 探戈（Tango）24

一、走步（前进步）25

二、后退步27

三、横行步（P.P——闭式）28

四、行进连接步30

五、横行前进步32

六、开式左转33

七、并进接外侧步36

八、摇步转38

第三节 狐步舞（Slow Foxtrot）40

一、羽步41

二、三直步42

三、左转步43

四、右转步45

五、开足急转（成P、P舞姿）46

六、电纹步48

七、纺织步48

八、左波浪步（浪形步）51

第四节 快步舞（Quick Step）52

一、前进步52

二、后退步53

三、前进横并步54

四、四分之一转55

五、右转步56

六、左转步57

七、行进并合步58

八、前进锁步61

第五节 维也纳华尔兹（Viennese Waltz）63

一、左转准备动作63

二、旁步65

三、右转准备动作66

四、左转步67

五、右转步69

六、左转换右转步70

七、右转换左转步71

第四章 体育舞蹈（当代国际标准交谊舞）的一般常识72

第一节 舞曲的选择72

第二节 舞会的礼节与服饰73

第三节 舞伴的“带”、“跟”与“暗示”74

第四节 体育舞蹈（当代国际标准交谊舞）的竞赛知识74

一、 体育舞蹈（当代国际标准交谊舞）比赛的形式、规则与要求74

二、 体育舞蹈（当代国际标准交谊舞）比赛的评审标准76