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第一章 体育舞蹈运动概述1

第一节 体育舞蹈运动的产生及发展1

第二节 体育舞蹈的音乐2

一、现代舞3

二、拉丁舞3

第三节 体育舞蹈运动的锻炼价值4

第二章 体育舞蹈知识及步形图6

第一节 体育舞蹈的基本知识6

一、现代舞的握抱姿势6

二、拉丁舞的握持姿势8

三、舞程线、方位、角度及赛场11

四、引导方法14

五、基本术语解释15

六、本书使用的符号、注释17

第二节 现代舞19

一、华尔兹(Waltz)19

二、探戈(Tango)44

三、狐步(Slow Foxtrot)74

四、快步(Quick Step)99

五、维也纳华尔兹(Viennese Waltz)123

第三节 拉丁舞141

一、伦巴(Rumba)142

二、桑巴(Samba)172

三、恰恰恰182

四、斗牛舞(Paso Double)223

五、牛仔舞(Jive)234

第四节 拉丁舞与现代舞的主要区别251

一、对舞形式和运行路线251

二、审美情趣与风格251

三、服饰251

第三章 学习体育舞蹈的途径、原则、方法和要求253

第一节 学习途径253

二、循序渐进254

第二节 学习原则254

一、全面了解和集中突破254

三、巩固提高255

四、自觉积极255

五、持之以恒255

六、理论与实践相统一255

第三节 学习要求256

一、风度、风格、体态256

二、平衡技巧257

三、重心移转258

四、领舞260

第四节 各种技巧的练习方法262

一、运步技巧262

二、反身技巧263

三、升降技巧264

六、摆胯技巧265

五、摆动技巧265

四、倾斜技巧265

第四章 体育舞蹈的比赛形式及规则与裁判法266

第一节 体育舞蹈的比赛形式与记分方法266

一、比赛形式266

二、体育舞蹈锦标赛的记分方法268

第二节 体育舞蹈竞赛规则与裁判方法273

第五章 普通交际舞套路及舞会注意事项282

第一节 普通交际舞的套路组合步形图282

一、华尔兹282

二、探戈289

三、伦巴297

四、吉特巴308

五、恰恰恰312

六、西班牙一步318

第二节 参加舞会应注意的事项318

参考资料321