《当代国际标准交际舞教程 第1集 现代舞》

前言1

（一）肖代国际标准交际舞简介2

（二）当代国际标准交际舞的基础知识3

（三）各种标识符号6

（四）现代舞的舞种及跳法8

华尔兹舞8

1）四分之一转8

2）止步后行10

3）左转10

4）外侧换步12

5）右疾转12

6）右犹豫换脚步14

7）扫步接并合步14

8）右行进并合步16

9）开式推转18

10）纺织步18

11）后退锁步20

12）开式电纹步21

13）双左疾转20

探戈舞22

1）走步23

2）行进连接步23

3）P.P——闭式24

4）后退侧步25

5）开式左转24

6）并进接外侧步26

7）摇步转26

8）并进连接步28

9）四快步28

10）右拧转30

11）散式右转30

12）散式倒步32

13）外侧旋步34

14）并进后分步34

15）追步36

狐步舞38

1）羽步（羽毛步）38

2）左转38

3）三直步40

4）右推转40

5）换向导步42

6）开足急转43

7）纺织步44

8）电纹步接外侧旋步44

9）左波浪步（浪形步）46

10）右纺织步（NaturalWeave)46

11）足尖疾转48

12）倒步滑轴转48

快步舞50

1）四分之一转50

2）行进并合步与前迸锁步52

3）右转犹豫步54

4）右疾转54

5）快速左开步56

6）左轴转56

7）右并合步58

8）后退锁步58

9）疾走终止步58

维也纳华尔玆60

1）左转准备动作60

2）右转准备动作60

3）旁步62

4）左转62

5）右转64

6）换脚步64

附录66

（一）当代国际标准交际舞在世界各国的概况66

（二）当代国际标准交际舞的比赛形式67

（三）当代国际标准交际舞选手的年龄、资格和等级67

（四）当代国际标准交际舞的服饰和舞鞋68

（五）当代国际标准交际舞的教学和育才68

（六）当代国际标准交际舞常用名词、术语中外文对照表70