《现代交际舞》

自序6

一、交际舞的正确观念8

二、交际舞、竞技舞、标准舞、古代社交舞10

三、参加舞会的礼节13

四、怎样利用本书15

五、现代交际舞的基本常识19

1．正确的舞姿19

2．如何起舞21

3．音乐节拍的配合22

4．男子的领导与女子的跟随24

六、舞法介绍：26

1．勃鲁斯（Blues）26

前进步（Basic for ward）26

侧步（Side Chasse）27

2．华尔滋（Waltz）29

方形步（Box step）29

左旋转（Left turn）30

侧交叉（Side car）31

换步（Closed change）33

右旋转（right turn）34

曲线步（The Weave）35

退转步（Backward Change）37

右轴转（Natural spin turn）39

夹脚、滑步、外侧右旋转（ Whisk、chasse、natural turn）华尔滋的连接法40

3．狐步（Fox Trot）44

前进基本法（Basic Forward two step）45

四分之一转（Quarter turn）45

下沉步（dip）47

散步（promenade）47

女子右转身（under arm turn）48

走步（Running step）49

侧交叉（cross step）49

右轴转（spin turn）51

狐步的连接法53

4．伦巴（Rumba）54

侧踏步（Side step）54

方形步（Box step）55

左旋转（Left turn）56

转身（under arm turn）57

走转步（Walking turn）58

左轴转（Reverse top）59

右轴转（Natural top）61

分开（Break）62

开式古巴走步（open cuban walk）63

交叉换位（sliding door）64

绕行步（Rope spinning）65

车轮转（spinning wheel）67

伦巴的连接法67

5．恰、恰、恰（cha cha cha）68

进退基本步（Basic step）69

前交叉（cross over）70

後交叉（cross Behind）70

侧基本步（side Basic）70

夹脚基本法（cross Basic）71

踵趾步（Heel and toe）72

转身（spot turn）72

半转身（Flirt）73

变形步（O.B．恰、恰）74

纽约（New York）76

肩对肩（Shoulders to shoulders）77

手牵手（Hands to Hands）78

恰、恰、恰的连接法80

6．吉巴特（Jitterbug）82

基本步（Basic swing）86

女子右转（Under arm turn）87

左右换位（Change of places left to right）87

背後换手（Change hands behind back）88

向左绕圈（Left turn）88

右左换位（Change of places right to left）89

连接步（Link）89

轴转（Whip）89

散步（promenade walk）90

美国式快转（American spin）91

德州花步（Texas Tomy）92

吉特巴的连接法93

7．探戈（Tango）95

下沉步（dip）97

开式散步（open promenade）98

摇摆下沉步（Rock and corte）99

闭式散步（Closed promenade）100

下沉转步（dip and turn to p.p）101

摇摆左转步（Rock turn）101

交叉旋转103

交叉蹲步（chair）105

绕行步105

夹脚回转（Natural twist turn）106

连接步（Link）107

探戈的连接法108

8．森巴（Samba）109

左旋转（Left turn）110

对跳步（Basic step）110

森巴走步（Samba walk）112

後交叉（Samba whisk）112

曲线步（Progresso）113

推开（Break）115

碎步（Corta Jata）115

森巴的连接法116

9．维也纳华尔滋（Viennese waltz）117

右旋转（Natural turn）117

右换步（Forward hesitation on right foot）119

左换步（Forward hesitation on left foot）119

左旋转（Reverse turn）119

均衡步（The lift）120

侧交叉并步（The cross swivel and closed wing）121

维也纳华尔滋的连接法122

哈索基本法（Basic hustle）123

10．哈索（Hustle）123

11．扭扭舞（The Twist）125

12．舞会游戏（Party Games）127

①选舞伴127

②集会混合舞127

③华尔滋旋律128

④化装舞会128

⑤兔子舞129

⑥穿手门129

⑦幸运的一对130

⑧苹果恰恰130

⑨寻找伴侣131

七、附录132

1标准舞曲介绍（唱片、录音带）132

2 其他参考书籍132