《保健菜谱》求取 ⇩

一、大白菜1

（一）营养与药用价值1

2．鱼香白菜2

1．鸳鸯白菜2

（二）菜谱与食疗方2

4．鸡丝白菜3

3．素鸡烧白菜3

5．扒三丝菜卷4

7．佛手白菜5

6．三丝菜墩5

9．虾皮烧白菜6

8．排骨炖白菜6

11．三丝白菜7

10．酸辣白菜7

13．口蘑炖白菜8

12．肉片栗子烧白菜8

15．番茄焖酸菜9

14．宫爆白菜9

17．白菜炒虾仁10

16．奶油拔白菜10

19．大白菜包肉11

18．辣子炒白菜11

21．日式砂锅白菜12

20．锅？大白菜12

22．食疗方13

（一）营养与药用价值14

二、甘蓝14

2．焖洋白菜卷15

1．肉片炒卷心菜15

（二）菜谱与食疗方15

3．甘蓝虾仁16

5．生炝酸辣卷心菜17

4．素烧卷心菜17

7．奶油卷心菜18

6．白烧排翅18

10．醋熘卷心菜19

9．宫爆莲花白19

8．炝白菜卷19

12．炒洋白菜青椒丝20

11．炝洋白菜20

14．食疗方21

13．拌洋白菜21

1．香菇油菜23

（二）菜谱与食疗方23

三、油菜23

（一）营养与药用价值23

3．鱼香油菜苔24

2．多味油菜心24

5．砂锅油菜25

4．海米菜叶卷25

7．腐竹烧油菜26

6．大油烧油菜26

9．奶油拔菜心27

8．鸡油菜心27

10．蘑菇油菜心28

12．油菜炒猪肝29

11．炒双色素菜29

13．虾片油菜心30

15．白肉油菜31

14．酿油菜31

17．拔鱼翅菜心32

16．炒盐渍油菜苔32

18．烧油菜豆腐33

20．油焖菜心34

19．红叶翠片34

21．拔双菜35

22．食疗方36

（一）营养与药用价值37

四、菠菜37

1．鱼丝菠菜38

（二）菜谱与食疗方38

3．椒盐菠菜39

2．两吃菠菜39

5．菠菜卷40

4．炝海米菠菜40

7．菠菜鸡蛋汤41

6．炝腐竹菠菜41

9．奶油菠菜泥汤42

8．猪肝拌菠菜42

11．八宝菠菜43

10．虾皮拌菠菜43

13．双虾菠菜44

12．万年青44

16．生煸菠菜45

15．双色菜松45

14．双菇菠菜45

18．芥末菠菜46

17．芝麻菠菜46

21．锅爆菠菜47

20．烩素冒47

19．姜汁菠菜47

22．食疗方48

（一）营养与药用价值50

五、芹菜50

2．腌芹菜51

1．杏仁豆腐芹菜51

（二）菜谱与食疗方51

4．糖醋拌芹菜52

3．拌芹菜52

6．芹菜叶炒豆腐53

5．拌三丝芹菜53

8．人参地芹茎54

7．芹菜鱼丝54

11．拌芹菜叶55

10．柴把芹菜55

9．栗子芹菜55

13．金钩芹菜56

12．鸡胗芹菜56

15．芹黄拌肚丝57

14．虾油芹菜57

17．药芹炒活蚌58

16．芹菜鸡肝58

19．花生仁拌芹菜59

18．二牛芹菜59

21．红椒拌芹菜60

20．蜇皮拌芹菜60

22．食疗方61

（一）营养与药用价值62

六、韭菜62

2．炒韭菜虾皮63

1．韭菜炒绿豆芽63

（二）菜谱与食疗方63

4．韭根三丝64

3．炸春卷64

7．魔芋韭菜65

6．韭黄银丝65

5．韭黄炒肉丝65

9．土豆丝炒韭菜66

8．豆腐丝炒韭菜66

11．韭根三丝67

10．韭黄百页丝67

13．韭菜炒肉丝68

12．韭菜肉片汤68

15．青韭炒？子69

14．木樨韭菜莚69

17．桃仁炒韭菜70

16．虾仁炒青白蛇70

19．辣韭花71

18．素炒韭黄71

20．食疗方72

（一）营养与药用价值74

七、空心菜74

2．凉拌蕹菜75

1．生炒蕹菜75

（二）菜谱与食疗方75

5．鱼香蕹菜76

4．蘸汁蕹菜76

3．黄豆蕹菜梗76

7．鸡蛋蕹菜汤77

6．炒肉片蕹菜77

9．姜汁空心菜78

8．肉片蕹菜汤78

12．空心菜牛肉丝79

11．芝麻酱凉拌空心菜79

10．空心菜炒肉丝79

14．姜丝鱼头蕹菜汤80

13．腐乳蒜泥炒蕹菜80

15．食疗方81

（一）营养与药用价值82

八、苋菜82

2．素炒苋菜83

1．凉拌苋菜83

（二）菜谱与食疗方83

5．翡翠苋菜84

4．肉茸油苋84

3．海米炒苋菜84

7．干贝苋菜85

6．苋菜炒豆腐85

10．姜汁苋菜86

9．蒜茸苋菜86

8．烧苋菜86

12．鸡丝苋菜87

11．粉蒸苋菜87

14．番茄苋菜汤88

13．冬菇苋菜汤88

16．苋菜豆腐汤89

15．海米苋菜汤89

18．三丝苋菜汤90

17．苋菜芙蓉蛋汤90

19．食疗方91

（一）营养与药用价值92

九、茼蒿92

3．炒蒿子杆93

2．虾皮蒿子杆93

（二）菜谱与食疗方93

1．拌茼蒿93

5．炒蒿苔94

4．茼蒿炒豆腐94

7．香酥茼蒿95

6．鱼香茼蒿95

9．食疗方96

8．翡翠烩白玉96

1．青豆煎藤菜98

（二）菜谱与食疗方98

十、落葵98

（一）营养与药用价值98

3．银湖紫角菜99

2．鸡油葵菜99

5．炒落葵100

4．紫叶牛肉汤100

7．食疗方101

6．落葵汤101

（一）营养与药用价值102

十一、香菜102

3．香菜梗炒肚丝103

2．芫荽里脊103

（二）菜谱与食疗方103

1．腌芫荽103

4．香菜拌三丝104

5．香菜梗炒鳝丝105

8．香菜萝卜汤106

7．香菜炒土豆106

6．拌芫荽106

10．香菜拌青椒107

9．香菜黄豆汤107

13．食疗方108

12．龙须菜108

11．黄瓜拌香菜108

（一）营养与药用价值110

十二、香椿110

2．椿芽腐竹111

1．软炸香椿111

（二）菜谱与食疗方111

4．香椿炒鸡蛋112

3．炸香椿鱼112

6．香椿豆113

5．香椿煎豆腐113

9．炒椿卷114

8．香椿拌豆腐114

7．腌香椿114

11．炒肉香椿115

10．蛋蒙香椿115

13．椒盐香椿116

12．香椿拌豆干116

15．香椿丸子117

14．椿头拌大虾117

16．网油椿榻118

18．食疗方119

17．椿芽蚕豆119

（一）营养与药用价值120

十三、茴香120

2．茴香肉丝121

1．油酥茴香121

（二）菜谱与食疗方121

5．茴香素馅122

4．香酥菜122

3．芝麻香丝菜122

6．食疗方123

（一）营养与药用价值124

十四、雪里蕻124

2．雪里蕻烧冬笋125

1．雪菜松125

（二）菜谱与食疗方125

4．雪里蕻豆瓣酥126

3．雪菜干烧冬笋126

6．腌雪菜肉丝127

5．拌雪菜127

8．雪里蕻氽肉丝128

7．雪菜汤128

10．雪里蕻炖豆腐129

9．雪里蕻炒肉丝129

12．香粉雪里蕻130

11．辣豆雪里蕻130

14．雪菜冬瓜汤131

13．雪菜炒豆芽131

16．食疗方132

15．腌雪里蕻132

（一）营养与药用价值133

十五、莼菜133

2．鸡茸莼菜134

1．鲫鱼莼菜汤134

（二）菜谱与食疗方134

4．鸡片莼菜汤135

3．三丝莼菜汤135

6．莼菜烩豆腐136

5．莼菜鸽片汤136

8．食疗方137

7．莼菜烩鸡腰137

（一）营养与药用价值139

十六、荠菜139

2．荠菜春卷140

1．拌荠菜140

（二）菜谱与食疗方140

3．荠菜干丝141

5．荠菜羹142

4．炒荠菜肉丝142

7．荠菜炒猪肝143

6．荠菜冬笋143

9．荠菜炒双丁144

8．荠菜肉糜144

12．食疗方145

11．荠菜鸡蛋汤145

10．炒荠菜鸡片145

（一）营养与药用价值147

十七、蕨菜147

2．麻辣肉丝蕨菜148

1．五彩蕨菜148

（二）菜谱与食疗方148

4．番茄蕨菜绣球149

3．扣蒸柴把蕨菜149

5．蕨菜里脊丝150

8．炝海米蕨菜151

7．凉拌蕨菜151

6．三味蕨菜松花151

10．食疗方152

9．鸡血蕨菜汤152

1．双酱拌苦菜154

（二）菜谱与食疗方154

十八、苦菜154

（一）营养与药用价值154

3．苦菜素什锦155

2．苦菜蛋卷155

4．苦菜芽炒鸡丝156

6．苦菜炒里脊肉丝157

5．凉拌苦菜157

8．苦菜酸辣汤158

7．苦菜肉荷包158

9．食疗方159

（一）营养与药用价值160

十九、马齿苋160

3．细粉马齿苋161

2．莙荙凉拌马齿苋161

（二）菜谱与食疗方161

1．凉拌马齿苋161

5．蒜泥马齿苋162

4．肉丝马齿苋162

7．马齿苋蛋白羹163

6．马齿苋金针肝蛋汤163

8．食疗方164

（一）营养与药用价值166

二十、菜花166

2．汤煨皮肚菜花167

1．海米烧菜花167

（二）菜谱与食疗方167

4．茄汁拌菜花168

3．牛奶菜花168

6．糖醋菜花169

5．腐乳菜花169

8．菜花炒虾球170

7．香菇烧菜花170

10．红烧菜花171

9．沙司菜花171

12．滑熘虾仁菜花172

11．鸡茸菜花172

13．翡翠菜花173

14．食疗方174

1．美丽花菜175

（二）菜谱与食疗方175

二十一、绿菜花175

（一）营养与药用价值175

3．奶油绿菜花176

2．玫瑰菜花176

5．鲜贝绿花菜177

4．咖喱绿菜花177

7．食疗方178

6．凉拌绿菜花178

（一）营养与药用价值179

二十二、黄花菜179

2．三丝黄花菜180

1．豆芽黄花菜180

（二）菜谱与食疗方180

4．黄花菜煎饼181

3．黄花肉丝181

5．通天鱼翅182

7．食疗方183

6．金针菜炖猪蹄183

（一）营养与药用价值185

二十三、胡萝卜185

2．红烧牛肉萝卜186

1．胡萝卜炖羊肉186

（二）菜谱与食疗方186

4．胡萝卜炒肉丝187

3．炒胡萝卜酱187

6．酱爆胡萝卜肉丁188

5．熘胡萝卜丸子188

8．炸素菜189

7．咖喱胡萝卜189

10．食疗方190

9．胡萝卜圈190

（一）营养与药用价值192

二十四、萝卜192

3．泡萝卜193

2．糖醋萝卜丝193

（二）菜谱与食疗方193

1．米粉萝卜193

5．麻辣萝卜丝194

4．萝卜汤194

7．肉末烧水萝卜195

6．拌萝卜海蜇丝195

9．清炖萝卜196

8．炸萝卜盒196

11．素虾黄197

10．辣萝卜197

13．食疗方198

12．锅贴萝卜198

（一）营养与药用价值200

二十五、洋葱200

2．葱头炒牛肉丝201

1．炸葱头丝201

（二）菜谱与食疗方201

5．葱头排202

4．红焖洋葱202

3．拌葱头202

6．奶油葱头203

8．法式美味菜204

7．烤瓤馅葱头204

10．食疗方205

9．葱头汤205

1．魔芋韭菜207

（二）菜谱与食疗方207

二十六、魔芋207

（一）营养与药用价值207

3．火腿魔芋丝208

2．素炒魔芋丝208

4．魔芋酥卷209

6．香辣魔芋肉片210

5．仔姜雪魔芋210

8．青椒雪魔芋211

7．凉拌魔芋丝211

9．食疗方212

1．百合炖猪蹄213

（二）菜谱与食疗方213

二十七、百合213

（一）营养与药用价值213

3．百合炒芥蓝214

2．莲百炖猪肉214

5．百合羹215

4．龙眼百合215

7．食疗方216

6．百合芦笋汤216

（一）营养与药用价值217

二十八、土豆217

2．烧熘土豆218

1．土豆丝炒韭菜218

（二）菜谱与食疗方218

4．酸辣土豆片219

3．土豆烧牛肉219

6．麻辣土豆片220

5．拌三片220

8．土豆蔬菜沙拉子221

7．枸杞炖牛肉221

10．咖喱洋葱炒土豆222

9．节日沙拉子222

12．俄式炒土豆片223

11．美式炒甜土豆片223

14．食疗方224

13．英式土豆沙拉子224

1．扒丝山药225

（二）菜谱与食疗方225

二十九、山药225

（一）营养与药用价值225

2．蜜汁三泥226

4．枣泥山药桃227

3．蜜枣扒山药227

5．炸甜卷果228

7．清蒸山药229

6．炸山药球229

9．食疗方230

8．梅花山药230

1．泥鳅炖芋艿232

（二）菜谱与食疗方232

三十、芋头232

（一）营养与药用价值232

3．清炒芋头233

2．双菇芋艿233

5．芋头猪排234

4．鸡肉末芋头234

8．绣球芋子235

7．炒糖芋脯235

6．桂花糖芋艿235

10．食疗方236

9．泡芋头236

（一）营养与药用价值238

三十一、莴苣238

2．酸辣莴笋239

1．糖醋莴笋丝239

（二）菜谱与食疗方239

4．莴苣拌粉皮240

3．银耳拌莴笋240

6．凉拌双色莴笋241

5．黄油莴苣沙拉241

9．熘莴笋丁242

8．麻酱莴笋尖242

7．炝麻辣莴笋242

10．生炒莴笋肉丝243

13．腐乳莴笋244

12．奶油莴笋244

11．滑肉莴笋244

14．五丝凤尾莴笋245

16．食疗方246

15．鲜蘑莴笋尖246

（一）营养与药用价值247

三十二、竹笋247

3．春笋炒香菇248

2．冷荤辣味笋248

（二）菜谱与食疗方248

1．香油春笋248

5．红烧肉片笋249

4．黄焖玉兰片249

8．炒双冬250

7．辣味笋250

6．笋丝烩鲜鱼250

9．食疗方251

1．凉拌茭白252

（二）菜谱与食疗方252

三十三、茭白252

（一）营养与药用价值252

3．茭白炒肉丝253

2．油吃麻辣茭白253

5．虾子烧茭白254

4．茭白炒鸡蛋254

7．茄汁茭白255

6．麻辣茭白255

8．油焖茭白256

9．食疗方256

1．羊肝炒荸荠258

（二）菜谱与食疗方258

三十四、荸荠258

（一）营养与药用价值258

3．茄汁荸荠259

2．肉炒荸荠259

5．炸荸荠糕260

4．熘荸荠肉丁260

6．荸荠鸡丁261

8．食疗方262

7．荸荠鸡肉丸子262

1．油炸藕片264

（二）菜谱与食疗方264

三十五、藕264

（一）营养与药用价值264

3．糖醋炒藕丝265

2．素炒金牌藕265

5．珊瑚藕片266

4．炸藕盒266

7．蜜汁甜藕267

6．凉拌藕片267

9．甜酸辣泡藕268

8．糖醋排骨藕268

11．荤素扣肉269

10．花椒油拌藕269

12．食疗方270

（一）营养与药用价值271

三十六、姜271

2．姜汁芹竹272

1．嫩姜拌干丝272

（二）菜谱与食疗方272

4．泡仔姜273

3．仔姜肚片273

6．酸辣姜汁菜花274

5．姜味芹菜274

8．姜汁拌豆丝275

7．姜汁瓜皮条275

11．食疗方276

10．姜丝肉丝276

9．姜汁白菜276

（一）营养与药用价值278

三十七、大蒜278

2．蒜薹烧腐竹279

1．肉片焖蒜薹279

（二）菜谱与食疗方279

5．蒜薹炒腐干280

4．肉片腐竹蒜薹280

3．糖蒜薹280

7．蒜薹炒肉丝281

6．蒜薹炒鸡蛋281

9．蒜黄萝卜生菜清汤282

8．红焖大蒜282

11．蒜味素香肠283

10．凉拌春蒜苗283

13．蒜泥茄块284

12．蒜泥拌瓜丁284

15．玫瑰大蒜285

14．蒜泥豇豆285

16．食疗方286

（一）营养与药用价值288

三十八、葱288

2．怪味鸡289

1．葱辣油豆腐289

（二）菜谱与食疗方289

4．葱爆猪肝290

3．洋角葱炒黄豆芽290

7．葱爆猪肉291

6．香葱肉皮291

5．葱爆鸭块291

9．食疗方292

8．葱爆羊肉292

（一）营养与药用价值294

三十九、黄瓜294

2．蒜泥黄瓜295

1．虾皮炒黄瓜片295

（二）菜谱与食疗方295

5．香油黄瓜296

4．黄瓜拌绿豆芽296

3．酱拌黄瓜丁296

7．炝黄瓜卷297

6．赛黄瓜297

9．双耳拌黄瓜298

8．拌双丝298

11．珍瓤黄瓜299

10．肘子肉拌黄瓜299

13．滑蛋黄瓜300

12．酥炸黄瓜条300

15．黄瓜肉丝301

14．鱼香黄瓜301

17．食疗方302

16．瓤沙拉黄瓜302

（一）营养与药用价值304

四十、冬瓜304

2．蒜酱冬瓜305

1．奶汁冬瓜条305

（二）菜谱与食疗方305

4．荷叶冬瓜豆腐306

3．麻茸冬瓜306

6．芦笋扒冬瓜307

5．红烧冬瓜307

8．扒冬瓜球308

7．拖蒸冬瓜308

10．瓤馅冬瓜309

9．冬瓜拌皮丝309

11．番茄冬瓜盒310

12．鲜冬瓜盅311

14．氽冬瓜丸子312

13．熬冬瓜312

16．食疗方313

15．清汤冬瓜313

（一）营养与药用价值315

四十一、南瓜315

2．锅？南瓜316

1．炒南瓜316

（二）菜谱与食疗方316

4．家常瓜丝317

3．泡南瓜317

7．粉蒸南瓜盅318

6．烤南瓜泥318

5．炸南瓜条318

9．素炖南瓜319

8．甜辣酱南瓜条319

11．食疗方320

10．糖醋南瓜丸320

（一）营养与药用价值322

四十二、苦瓜322

3．酱烧苦瓜323

2．干煸苦瓜323

（二）菜谱与食疗方323

1．姜拌苦瓜323

4．烧酿苦瓜324

6．蒸瓤苦瓜325

5．泡苦瓜325

8．五味苦瓜326

7．清拌苦瓜326

10．肉丝炒苦瓜327

9．葱油苦瓜327

12．鱼香苦瓜328

11．扒苦瓜328

14．豆豉苦瓜329

13．糖醋苦瓜329

16．墨斗鱼苦瓜330

15．苦瓜烧肉330

18．苦瓜肉冻331

17．兔肉苦瓜331

19．食疗方332

1．虾皮炒丝瓜333

（二）菜谱与食疗方333

四十三、丝瓜333

（一）营养与药用价值333

3．蘑菇丝瓜334

2．生煸丝瓜334

4．鸡油丝瓜335

6．丝瓜炖豆腐336

5．瓤丝瓜336

9．南腿翠板337

8．拌丝瓜337

7．桃仁烧丝瓜337

11．菱肉丝瓜338

10．番茄丝瓜338

14．木樨丝瓜339

13．肉末炒丝瓜339

12．牡蛎丝瓜339

16．丝瓜酿肉340

15．烩蓑衣丝瓜340

18．食疗方341

17．丝瓜海米鸭蛋汤341

（一）营养与药用价值343

四十四、番茄343

2．蜜汁番茄344

1．蛋包西红柿344

（二）菜谱与食疗方344

4．糖拌西红柿345

3．西红柿苋菜盅345

6．乳香西红柿346

5．荷花西红柿346

8．水晶西红柿347

7．番茄酱虾仁347

10．锅？番茄348

9．肉末炒西红柿348

11．食疗方349

（一）营养与药用价值350

四十五、茄子350

2．玻璃茄子351

1．椒泥茄子351

（二）菜谱与食疗方351

4．肉末鱼香茄352

3．泡茄子352

6．鱼香茄饼353

5．酱香茄子353

7．扒茄子354

9．油焖茄子355

8．多味茄泥355

11．食疗方356

10．烩茄子356

（一）营养与药用价值358

四十六、辣椒358

2．醋熘青椒359

1．青椒皮蛋359

（二）菜谱与食疗方359

4．甜椒熘鸡丝360

3．泡红辣椒360

5．辣椒砂仁炒肚片361

7．炸甜椒362

6．生拌辣椒362

10．酿红甜椒363

9．三丁爆青椒363

8．炝羊肚青椒363

11．食疗方364

1．椿芽蚕豆366

（二）菜谱与食疗方366

四十七、蚕豆366

（一）营养与药用价值366

3．拌蚕豆367

2．素烧蚕豆367

5．炒麻辣蚕豆368

4．醋渍蚕豆368

7．鸡片烩蚕豆369

6．蒜泥蚕豆369

9．炒鲜蘑豆瓣370

8．炒双冬蚕豆370

11．鲜蚕豆瓣炒肉片371

10．炒火腿蚕豆371

13．翡翠豆泥372

12．洋葱拌豆瓣372

15．葱油带沙蚕豆373

14．鸭蛋黄炒蚕豆373

17．食疗方374

16．泡菜蚕豆汤374

（一）营养与药用价值376

四十八、豌豆376

3．粉煮青元377

2．白油豌豆377

（二）菜谱与食疗方377

1．素炒豌豆尖377

5．鲜蘑炒豌豆378

4．泡嫩豌豆378

7．炒豌豆酱379

6．西卤豌豆379

9．炒豌豆荚380

8．豌豆肉米380

12．氽鸡茸豌豆381

11．豌豆泥381

10．炸豌豆尖381

14．酿熘豌豆荚382

13．生煸豌豆苗382

15．豌豆鱼羹383

17．氽凤肝豆苗384

16．豆腐酱拌青豌豆384

19．食疗方385

18．豌豆鸡肝汤385

（一）营养与药用价值387

四十九、扁豆387

3．多味扁豆388

2．凉拌扁豆388

（二）菜谱与食疗方388

1．姜汁扁豆388

5．酱烤扁豆389

4．宽粉焖扁豆389

7．二冬烧扁豆390

6．干煸扁豆390

9．番茄烤扁豆391

8．扁豆炒木樨肉391

11．葱油扁豆392

10．豆腐烧扁豆392

13．肉片焖扁豆393

12．翠玉扁豆393

15．香肠炒扁豆394

14．炝扁豆394

16．食疗方395

1．金钩豇豆396

（二）菜谱与食疗方396

五十、豇豆396

（一）营养与药用价值396

3．泡豇豆397

2．鱼香豇豆397

5．素炒豇豆398

4．炝豇豆398

7．白油豇豆399

6．干烧豇豆399

9．青椒豇豆400

8．红油豇豆丁400

12．拌素豇豆401

11．虾鱼豇豆401

10．姜汁豇豆401

14．肉片焖豇豆402

13．肉片炒豇豆402

15．食疗方403

（一）营养与药用价值404

五十一、菜豆404

3．粉蒸菜豆405

2．干煸菜豆405

（二）菜谱与食疗方405

1．姜汁菜豆405

5．蒜泥拌豆角406

4．泡菜豆406

7．炒菜豆肉丝407

6．麻酱拌豆角407

9．素烧菜豆408

8．油焖菜豆408

11．炝菜豆409

10．菜豆烧肉409

13．烩三鲜菜豆410

12．口蘑菜豆410

15．白烩菜豆411

14．菜豆沙拉411

17．食疗方412

16．素烧菜豆412

（一）营养与药用价值413

五十二、黄豆芽413

2．珊瑚金钩414

1．干煸黄豆芽414

（二）菜谱与食疗方414

5．炝黄豆芽415

4．素炒黄豆芽415

3．糟黄豆芽415

7．金芽牛肚416

6．肉丁炒黄豆芽416

9．食疗方417

8．金钩豆芽汤417

（一）营养与药用价值418

五十三、绿豆芽418

2．金钩挂银芽419

1．鸡笋银芽汤419

（二）菜谱与食疗方419

5．肉丝炒绿豆芽粉420

4．胡萝卜拌绿豆芽420

3．素炒绿豆芽420

7．绿豆芽拌蛋皮丝421

6．翠丝银针421

9．银芽素卷422

8．韭菜银芽422

10．食疗方423