《中小学生田径运动训练》

短跑1

一、短跑运动员的选材1

目录1

二、短跑技术3

三、短跑技术的教学方法11

四、短跑运动员的全面身体训练16

五、教学训练计划的制订23

六、4×100米接力跑的教学方法34

中长距离跑37

一、中长跑运动员的选材37

二、中长跑的技术39

三、中长跑运动员的训练41

一、跳高运动员的选材60

跳高60

二、跳高技术与技术训练61

三、跳高运动员的全面身体训练75

四、跳高运动员的训练计划76

跳远、三级跳运84

一、跳远与三级跳远运动员的选材84

二、跳远技术85

三、三级跳远技术93

四、跳远技术的教学方法97

五、三级跳远技术的教学方法100

六、跳远、三级跳远运动员的全面身体训练101

七、跳远、三级跳远运动员的训练计划101

一、推铅球与掷铁饼运动员的选材107

推铅球与掷铁饼107

二、推铅球的技术108

三、推铅球的技术教学方法116

四、掷铁饼技术118

五、掷铁饼技术的教学方法123

六、推铅球与掷铁饼运动员的全面身体训练126

七、推铅球与掷铁饼运动员的训练安排135

掷标枪144

一、掷标枪运动员的选材144

二、掷标枪技术145

三、掷标枪技术的教学方法152

四、掷标枪运动员的全面身体训练156

五、关于掷标枪运动员各种训练计划的制订方法156

一、跨栏跑技术157

其他几项技术与技术教学方法157

二、跨栏步技术的教学方法161

三、撑竿跳高技术165

四、撑竿跳高技术的教学方法169

运动损伤的预防176

有关运动性疾病的简要知识176

一、过度训练176

二、过度紧张177

三、晕厥177

四、运动中腹痛178

五、肌肉痉挛（俗称抽筋）179

六、中暑180