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第一章少年生长发育与教学训练特点1

第一节 少年期各器官系统生长发育与教学训练特点1

第二节 少年身体素质发展与教学训练特点13

第三节 少年心理素质发展特征与教学训练特点21

第二章少年短跑教学与训练31

第一节 短跑教学训练任务及选材要求31

第二节 短跑教学训练内容和方法39

第三节 短跑教学训练计划50

第四节 身体素质、专项成绩分级和技术评定标准61

第三章少年中长跑教学与训练71

第一节 中长跑教学训练任务及选材要求71

第二节 中长跑教学训练内容和方法75

第三节 中长跑教学训练计划88

第四节 身体素质、专项成绩分级和技术评定标准97

第四章少年竞走教学与训练106

第一节 竞走教学训练任务及选材要求106

第二节 竞走教学训练内容和方法110

第三节 竞走教学训练计划118

第四节 身体素质、专项成绩分级和技术评定标准129

第五章少年跨栏跑教学与训练135

第一节 跨栏跑教学训练任务及选材要求135

第二节 跨栏跑教学训练内容和方法140

第三节 跨栏跑教学训练计划155

第四节 身体素质、专项成绩分级和技术评定标准163

第六章少年背越式跳高教学与训练176

第一节 背越式跳高教学训练任务及选材要求176

第二节 背越式跳高教学训练内容和方法181

第三节 背越式跳高教学训练计划195

第四节 身体素质、专项成绩分级和技术评定标准204

第七章少年跳远教学与训练212

第一节 跳远教学训练任务及选材要求212

第二节 跳远教学训练内容和方法217

第三节 跳远教学训练计划227

第四节 身体素质、专项成绩分级和技术评定标准235

第八章少年三级跳远教学与训练241

第一节 三级跳远教学训练任务及选材要求241

第二节 三级跳远教学训练内容和方法244

第三节 三级跳远教学训练计划254

第四节 身体素质、专项成绩分级和技术评定标准262

第九章少年撑竿跳高教学与训练267

第一节 撑竿跳高教学训练任务及选材要求267

第二节 撑竿跳高教学训练内容和方法271

第三节 撑竿跳高教学训练计划283

第四节 身体素质、专项成绩分级和技术评定标准292

第十章少年推铅球教学与训练298

第一节 推铅球教学训练任务及选材要求298

第二节 推铅球教学训练内容和方法302

第三节 推铅球教学训练计划310

第四节 身体素质、专项成绩分级和技术评定标准318

第十一章少年掷铁饼教学与训练323

第一节 掷铁饼教学训练任务及选材要求323

第二节 掷铁饼教学训练内容和方法328

第三节 掷铁饼教学训练计划338

第四节 身体素质、专项成绩分级和技术评定标准346

第十二章少年掷标枪教学与训练354

第一节 掷标枪教学训练任务及选材要求354

第二节 掷标枪教学训练内容和方法357

第三节 掷标枪教学训练计划366

第四节 身体素质、专项成绩分级和技术评定标准373

第十三章少年掷链球教学与训练381

第一节 掷链球教学训练任务及选材要求381

第二节 掷链球教学训练内容和方法384

第三节 掷链球教学训练计划394

第四节 身体素质、专项成绩分级和技术评定标准403

第十四章少年全能运动教学与训练409

第一节 全能运动教学训练任务及选材要求409

第二节 全能运动教学训练内容和方法413

第三节 全能运动教学训练计划424

第四节 身体素质、专项成绩分级和技术评定标准432

第十五章考核438