《游泳技术分析》

目次5

前言5

第一部分 游泳理论5

一、水的物理特性及其在游泳技术上的应用6

（1）浮力6

（2）阻力9

（3）压力12

二、有效动作的分析14

（1）充份发挥手和脚在有效动作中的作用14

（2）屈臂划水比直臂划水效果好15

（3）游泳的划水路线17

三、动作的频率和划水效果的关系、动作周期与动作节奏的关系19

（1）动作频率和划水效果的关系19

（2）动作周期与动作节奏的关系20

第二部分 游泳技术分析23

一、爬泳（自由式）CRAWL24

（1）概况24

（2）技术分析25

（3）不同因素对自由泳技术的影响33

二、仰泳（背泳）BACK STROKE34

（1）概况34

（2）技术分析36

（3）世界优秀仰泳运动员的技术特点45

三、蛙泳（胸泳）BREAST STROKE49

（1）概况49

（2）技术分析52

四、蝶泳（海豚泳）BUTTERFLY STROKE66

（1）概况66

（2）技术分析66