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目录1

前言1

第一章 全能运动的发展史1

第二章 十项全能的各项技术7

第三章 十项全能各项目技术教学法的原理16

第四章 十项全能运动员的训练内容及其训练特点、手段与方法35

第五章 高水平成年与青少年十项全能运动员训练小周期的结构与构成方法77

第六章 青少年十项全能运动员的选材体系104

第七章 十项全能运动员训练的组织与计划112

第八章 十项全能运动员训练过程的控制126

第九章 十项全能运动员的赛前训练153

第十章 十项全能运动员比赛与训练后的恢复措施163

第十一章 十项全能运动员的专门训练设备与训练台179

结束语184

附录186

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