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第一章引论1

第一节 老年学——一门新兴的独立学科1

第二节 老年学的发展历史和我国的老年学研究4

第十五节 针灸在抗衰延寿方面的作用 （213

第三节 生物的寿命14

第四节 人类的寿命19

第二章机体衰老的变化和衰老的起因31

第一节 细胞的衰老变化31

第二节 老年人各系统器官的结构和功能变化42

第三节 老年的免疫机能106

第四节 衰老的起因118

第三章防治衰老延年益寿的方法145

第一节 适宜的饮食和营养146

第二节 过重的人减食可以延寿160

第三节 戒除烟酒有益于长寿166

第四节 坚持体育锻练和体力劳动172

第五节 规律的生活176

第六节 乐观的情绪178

第七节 505神功元气袋的抗病保健作用181

第八节 降低体温延长寿命194

第九节 改变或提高机体免疫能力抗衰老197

第十节 细胞疗法203

第十一节 减少自体中毒以延寿204

第十二节 遗传工程和细胞工程与抗衰老205

第十三节 性激素、生殖腺与抗衰老206

第十四节 抗衰老血清212

第十六节 气功的抗衰延寿作用214

第十七节 维生素E的抗衰延寿作用219

第十八节 维生素C在抗衰延寿方面的作用223

第十九节 维生素A在抗衰延寿方面的作用234

第二十节 其它抗氧化剂和自由基净化剂的抗衰作用241

第二十一节 氯酯醒在抗衰延寿方面的作用250

第二十二节 抗交联剂的抗衰延寿作用251

第二十三节 脑复康和脑复新的抗衰老作用253

第二十四节 中药在抗衰延寿方面的作用254

第二十五节 超氧化物歧化酶（SOD）与抗衰老275

第二十六节 刮痧与抗衰老279

第二十七节 奴佛卡因防治衰老280

第二十八节 其它抗哀延寿方法286

第二十九节 衰老多因素理论和综合抗衰老战略291

第三十节 老年学的研究将取得突破297

附录303

质疑308