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目录1

第一编初中体育教学大纲和教材1

体育教学大纲3

一、初中体育教学大纲概况和特点3

二、体育教学的目的和任务4

三、体育教学的性质和功能5

四、体育教学的基本要求6

五、贯彻体育教学大纲的基本要求7

六、初中体育教师应具备的条件8

七、体育教师的自我完善和途径10

初中体育教材11

一、确定体育教材的原则及其选编的方法11

二、教材的分类及其时数比重12

三、体育卫生保健基础知识的分析14

四、走、跑教材的分析15

五、跳跃教材的分析18

六、投掷教材的分析19

七、基本体操教材的分析20

八、技巧教材的分析21

九、支撑跳跃教材的分析23

十、单杠教材的分析24

十一、双杠教材的分析25

十二、游戏教材的分析27

十三、篮球教材的分析29

十四、排球教材的分析31

十五、足球教材的分析32

十六、民族传统体育教材的分析33

十七、韵律活动和舞蹈教材的分析34

十八、发展身体素质教材的分析35

十九、选用教材的分析36

体育教学目标与评价38

一、体育成绩考核38

二、体育教学的检查和分析39

三、体育教学的评价40

四、体育教学目标42

五、体育能力及其培养44

第二编学校体育基础知识51

体育基础知识51

一、学校体育的目标51

二、学校体育的产生及发展52

三、学校体育的基本手段54

四、体育与德育57

五、体育与智育57

六、体育与美育59

七、学校体育与生理学60

八、学校体育与心理学61

九、学校体育与竞技运动63

第三编卫生保健基础知识67

卫生基础知识67

一、初中学生的生理特征67

二、初中学生的心理发展特征68

三、什么是青春发育期69

四、生命的六大营养素与体育运动70

五、积极预防近视眼70

六、传染病乖传染病的预防71

七、初中学生必须戒烟戒酒71

八、女生月经期与体育锻炼71

体育锻炼的基础知识73

一、身体锻炼的生理学原则73

二、体育锻炼与运动系统73

三、体育锻炼与循环系统74

四、体育锻炼与神经系统74

五、体育锻炼与呼吸系统75

六、医务监督与运动处方75

七、运动时的准备活动与放松76

八、超量负荷与超量恢复76

第四编体育教学与教学方法81

体育教学的理论81

一、体育教学的概念和特点81

二、体育教学的理论依据82

三、体育教学过程85

四、初中体育教学与课外体育活动87

五、初中体育教学与身体锻炼88

六、初中体育教学计划的制定89

七、体育教学中思想品德教育93

八、体育课的类型94

九、体育课的结构96

十、体育课的组织98

十一、体育课的分析与评价101

十二、怎样编写教案102

十三、怎样写好课后小结104

教学原则106

一、体育教学原则106

二、社会主义方向性原则107

三、自觉积极性原则108

四、正面教育原则109

五、集体力量教育原则110

六、直观性原则111

七、系统性原则112

八、从实际出发原则113

九、巩固与提高原则114

十、身体全面发展原则115

十一、循序渐进原则116

十二、合理的运动负荷原则117

十三、持续性原则121

体育教学方法120

一、体育教学方法的概念和体系120

二、体育教学模式与教学方法122

三、系统论与体育教学方法123

四、语言法125

五、直观法127

六、练习法128

七、完整与分解法130

八、预防与纠正错误法130

九、游戏与比赛法131

初中体育教材教法133

一、初中跑的教学方法133

二、初中跳跃教材的教学方法139

三、初中投掷的教学方法144

四、初中基本体操的教学方法147

五、初中技巧的教学方法153

六、初中支撑跳跃的教学方法154

七、初中单杠的教学方法155

八、初中双杠的教学方法156

九、初中篮球的教学方法158

十、初中排球的教学方法167

十一、初中足球的教学方法167

十二、初中民族传统体育的教学方法169

十三、初中韵律活动和舞蹈的教学方法176

十四、初中发展身体素质的方法180

十五、初中选用教材教法概述182

课外体育活动183

一、课外体育活动概述183

二、课外体育活动的内容184

竞赛活动186

一、学校体育竞赛的目的与意义186

二、学校体育竞赛的计划与实施186

三、学校竞赛活动的内容187

四、学校竞赛活动的形式和特点189

第五编国家体育锻炼标准193

国家体育锻炼标准193

一、国家体育锻炼标准概况193

二、国家体育锻炼标准的分组与锻炼195

测验项目195

三、国家体育锻炼标准的评分评级标准196

四、国家体育锻炼标准的组织与实施197

第六编体质测量与评价203

体育测量与评价203

一、体质的概念与范畴203

二、理想体质的概念与标志203

三、健康的定义与标志204

四、影响体质的几个主要因素204

五、身体形态的测量与评价标准207

六、身体机能的测量与评价标准212

七、身体素质与运动能力的测试与评价标准216

八、体质的综合评价220

九、初中学生体质健康的检测内容与方法221

第七编学校体育科学研究及其统计方法225

一、学校体育科学研究的任务225

二、学校体育科学研究的特点和要求226

三、学校体育科研的选题和原则227

四、学校体育科学的基本程序和研究前的准备230

五、文献资料收集方法231

六、观察法234

七、实验法235

八、调查法237

九、整理资料与分析240

十、体育科研论文的撰写241

十一、体育统计方法243

第八编竞技运动和比赛竞技运动253

一、田径运动253

二、体操258

三、球类260

四、水上运动266

五、冰雪运动271

六、航空运动273

七、马术275

八、登山275

九、举重276

十、摔跤277

十一、拳击277

十二、柔道277

十三、相扑278

十四、射箭278

十五、射击279

十六、棋类279

运动竞赛281

一、奥林匹克运动会281

二、冬季奥林匹克运动会281

三、世界大学生运动会281

四、世界中学生运动会282

五、亚洲运动会282

六、东南亚运动会282

七、中华人民共和国运动会282

第九编民族传统体育和娱乐体育民族传统体育285

一、导引285

二、武术286

三、气功287

四、五禽戏288

五、太极拳289

六、练功十八法289

七、赛马290

八、射箭射弩290

九、秋千290

十、打磨秋千290

十一、打陀螺290

十二、木棒球291

十三、打扁担291

十四、蒙古族摔跤291

十五、蒙古象棋291

十六、跳火绳292

十七、刁羊292

十八、跳竹竿292

十九、骑射292

二十、划龙舟293

二十一、毽球娱乐体育293

一、垂钓294

二、拔河294

三、跳绳294

四、跳皮筋295

五、风筝295

六、桥牌295

七、台球296

八、保龄球297

九、绷床297