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目录3

业余学习 刘堂江 佟维义 刘湛等3

教师为什么要抓紧业余学习3

业余学习典范6

孔融之才6

活到老学到老的太老师8

将军学俄语11

教授巧裁“零头布”12

一架显微镜13

从“小木匠”到国画大师14

对着镜子演讲的教员14

自学成才实例14

“他就是一所大学”16

名作家的“学生”时代19

勤奋使他成了杂文能手20

一条自学不息的路21

成才之路就在脚下——几位坚持自学的农村教师、身残教师24

学者谈自学28

周培源：文史知识是成才的基础28

潘兆明：要有自已的“根据地”29

徐利治：化繁为简，化难为易30

邓拓：自学时间从何来30

名人读书法32

毛泽东——不动笔墨不看书32

鲁迅——随便翻翻34

华罗庚——看到书背后的东西36

老舍——自“病”自医38

巴金——无书之时能读书41

王力——由博返约42

顾颉刚——随处会疑43

韩愈——提要钩玄44

朱熹——循序渐进与熟读精思45

苏东坡——八面受敌47

叶奕绳——约取而实得48

郑板桥——求精求当50

杨大眼——用耳读书51

爱因斯坦——沙里淘金52

爱迪生——眼睛盯着目标53

记忆方法集粹55

理解记忆法55

重复记忆法57

及时复习记忆法59

过度学习记忆法61

联想记忆法62

强烈印象记忆法64

发掘特征记忆法66

选择记忆法67

多道协同记忆法69

间隔交替记忆法71

人工意义记忆法73

歌诀记忆法74

笔记记忆法76

用脑艺术探胜79

寻找学习的最适点79

善用最佳学习时间81

审时度势择优分配83

巧用时间边角料85

休息的艺术87

超越突变点88

优化大脑的知识结构90

心境与用脑91

习惯思维与局限94

科学思维技巧94

发散思维与创造95

辐合思维与创造100

直觉思维与创造103

灵感思维与创造105

逆向思维与突破110

统摄思维与知识积累112

重组思维与信息交合115

求全思维与心理障碍118

创造思维与阶段剖析120

具体问题具体分析——学习辩证法122

学点基础知识122

尊重学生是教育学生的先导——学习教育学125

学生眼睛变化的奥秘——学习生理学127

和学生谈话的艺术——学习逻辑学130

怎样读报134

了解世界科学的新成就——读报杂谈之一134

倾听祖国前进的脚步声——读报杂谈之二137

归心似箭——读报杂谈之三139

巾帼英豪——读报杂谈之四142

中兴学者——读报杂谈之五145

读些名人传记149

读些文学作品152

中国历史朝代、帝王称号的由来155

语林采英157

旅游当中学问多168

资料的积累和使用171

学会使用工具书174

怎样利用阅览室和图书馆177

如何利用零碎时间和寒暑假180

古代对教师的别称183

您知道我国现有哪些教育报刊和出版社吗？184

全国师范大学、师范专科学校、教育学院教师进修学院、教育研究机构知多少200

家庭生活 刘思训217

夫妻关系218

夫妻关系的特殊性218

夫和妻的“异质整合”220

尊重是爱情的奠基石222

怎样使爱情不断更新225

订个“吵架协议”227

容易引起矛盾的五类事229

家庭人际沟通233

家庭艺术233

“互动”的艺术236

“角色”与“角色混淆”239

处理经济关系三要诀242

家里的“关系结构”245

家庭消费248

家庭是一个消费单位248

功能和“功能选择”250

物品的三种寿命252

买后还要花钱的启示254

精神产品的消费特点255

家庭消费也要有“系统”观点257

正常消费要排除几种干扰258

消费的现代观念260

家庭结构263

结构的类型及特点263

小家庭的特点和对策266

关于婆媳关系268

关于亲属关系270

幸福家庭273

寻找你家庭的价值273

家风和“家庭文化”275

调整和开拓家庭活动的领域277

名人谈爱情与家庭280

子女教育 韦力 尹德新 查子秀等283

教育要从零岁开始283

一岁内婴儿动作的发展285

早期教育造就聪明儿童287

注意儿童的心理卫生290

充分发挥玩具的教育作用296

怎样训练婴幼儿的记忆力299

影响婴幼儿智力发育的微量元素302

爱子·教子·修养304

家庭辅导方法种种307

教子七法308

不正常的家教类型309

帮助孩子度过动荡不稳时期310

给孩子打下成才的基础312

成龙·成材·成才313

家庭教育也要与时代同步315

子女成年以后318

烈士家教书信选辑322

慈父·良师·战友327

受到良好家教的几位科学家333

教子名联辑录335

中国古代的家庭教育339

独生子女的优缺点并非源于“独生”346

社交与口才 刘思训351

教师·社交与口才351

有利于社交的性格修养353

“恰到好处”种种356

无声的“语言”358

“角色”和“情境”360

发现和赞美362

说和听365

口语十戒367

口语的特征371

平易·丰富·感情色彩374

对象·环境·场合和气氛378

张弛·急缓·断连和起伏381

学普通话有窍门吗？383

语言的应变能力385

有趣的“模糊语言”388

幽默——人际关系的润滑剂392

含蓄的妙用394

语言的“冗余度”396

形式整齐和语调铿锵399

辩说的方式方法403

课堂语言的艺术406

聊天的学问409

演讲的艺术与技巧412

卫生保健 邓佐君 郎景和 马文飞等417

教师的心理卫生417

大脑“用进废退”422

教师要善于调剂生活423

长时间伏案工作要注意什么426

疲劳的原因何在？427

按摩与休息——介绍几种自我按摩的方法428

让家务劳动变得轻松些431

要想休息好，请您多笑笑433

老师，当你熬夜时434

晚自习的保健437

教师要特别讲究科学用嗓438

治嗓病验方三则440

怎样减少粉笔灰的危害441

视力的合理使用和保养442

眼病与年龄443

神经衰弱的自我治疗445

如果得了冠心病448

保护你的腰450

介绍几种饮食疗法452

把癌从饮食中赶走455

几种饮食催眠疗法457

顺气防百病459

怎样使用助消化药460

家庭污染的危害与排除463

睡眠十忌465

坐着睡觉有碍健康467

胖好，还是瘦好？467

养生长寿十要诀（致老教师）471

《十叟长寿歌》解475

中年女教师的第二个青春477

经期卫生与孩子健康481

自我按摩治便秘482

体育锻炼 陈家奇 姚德鸿 赵光等485

教师与体育运动485

几位诺贝尔奖金获得者的体育生活488

从测试中看体育促进智育的效果491

请保持青少年时的体育爱好493

利用课间休息来做“调节神经清脑操”496

抽不出完整时间进行锻炼怎么办？502

防止腹部肥大的平腹操504

强骨健身的“慢跑＋气功”507

气功与慢性病508

练功的十要十忌十八伤515

保养肠胃的运动处方515

体欲小劳但莫大疲（致老年教师）518

气象与田径运动520

运动时的自我监督522

棋类为什么列为体育项目？528

下棋有哪些好处？528

当你刚学下围棋的时候530

围棋战术一例534

围棋中最常用的术语536

中国象棋棋局欣赏二则537

怎样下国际象棋540

高级的娱乐——打桥牌543

全国现有哪些棋类报刊和围棋书籍545

体育锻炼小知识548

文化娱乐 田川551

业余生活——人全面发展的广阔天地551

艺术欣赏554

音乐554

（1）音乐和音乐的种类554

（2）世界著名音乐家及作品557

（3）我国著名音乐家及作品558

美术560

（1）生活中处处有美术560

（2）美术品种简介561

（3）世界著名美术家及作品566

（4）我国著名画家及作品568

舞蹈和芭蕾570

戏剧572

（1）如何欣赏戏剧572

（2）京剧及其流派575

（3）我国主要地方剧种简介577

影视578

曲艺580

（1）收藏活动的意义582

业余爱好582

收藏582

（2）集邮585

（3）火花587

（4）树叶588

（5）藏书票589

书法590

（1）书法——教师的基本功590

（2）板书与钢笔字593

（3）古代著名书法家及著名碑帖595

摄影597

艺术制作600

（1）五花八门的艺术制作600

（2）篆刻602

（3）树根造型604

（4）糖纸人605

（5）彩塑606

业余爱好的选择及其他608

交谊舞611

交谊舞的种类和跳法611

参加舞会须知614

度假与旅游616

我国主要名胜古迹一览620

我国国家历史文化名城所在地及省简称、省会623

生活常识 高录田 吴宗泽 徐一帆等627

女教师服装的设计627

西装的穿、洗及保养628

衣料的选择与人体健康631

怎样识别布料的正反面633

如何计算衣服用料634

毛线颜色搭配法634

洗涤合理衣物延年635

怎样熨衣服636

去污法集锦637

中年知识分子的膳食营养640

物美价兼的营养品642

方便面的营养与食用644

米应该多淘还是少淘？646

饮酒的学问647

“液体面包”——啤酒648

怎样喝茶有利健康650

茶叶的冲泡652

神奇的饮料——咖啡654

怎样才能节约煤气？655

食油的贮存与加温657

塑料桶可以装酒或油吗？658

高压锅的多种用途659

多功能的居室布置661

室内的采光和照明662

让窗帘美化你的生活666

屋里摆什么花好668

怎样挂字画670

学骑自行车的诀窍671

女同志要骑女车673

如何保护自行车的电镀面674

坐火车的常识675

上飞机前吃什么好？677

旅游十忌678

女教师、女学生的发型679

男子的脸型、发型与帽子682

配眼镜要注意什么？685

家用电器摆设十忌687

你知道家用电器的耗电量吗？688

如何防止电视机爆炸起火691

显象管的正确使用693

电冰箱的挑选、使用和保养694

电冰箱并非无菌保险箱695

电冰箱上的星标696

收录机常用的英文符号696

您想购买称心的洗衣机吗？698

家庭怎样保藏图书699

世纪年代的起算方法700

农历月份的别名700

电影院的最佳座位是中间吗？700

一日的十二时辰怎样分701

附：703

储蓄存款利率近几年调整表703

现今整存整取储蓄到期应得利息简明表703

现今零存整取储蓄到期应得利息简明表704

日常生活常用计量单位换算表704

二十四节气简介表706

风级表707

世界时差对照表708

1987年至1990年属相年龄对照表710