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生活顾问1

生活知识1

何时入睡最好1

劝君安睡木板床2

铺床勿过软2

做俯卧撑能加快入睡2

躺着看书害处多3

卧床看书会导致多种病3

开着电灯睡觉有损健康4

睡觉时戴夜光表有害4

睡觉时不宜朝左吗5

制止鼾声的几种方法5

供失眠者试试6

“三班倒”职工的睡眠6

睡前不宜饮酒7

要在欢快中进餐7

食物香味能使人发胖7

暴饮暴食危害大8

洗澡前不要饮酒8

酒后少饮茶9

解暑还是热茶好9

饭后饮茶不利健康9

谨防茶醉10

饭后一袋烟害处大无边10

边吸烟边饮酒危害更大11

厕所吸烟有害健康11

抽“过滤咀”香烟易得心脏病11

如果每天一包烟，一生抽掉多少钱12

居民住宅里的新设备12

住宅朝南为什么能冬暖夏凉13

大便时不宜看书报13

读书也要讲卫生14

常洗澡可防蚊咬14

冬天洗澡小心“中暑”15

洗澡时不宜使劲搓擦15

洗手的学问16

注意脚的卫生16

系裤腰带的卫生17

盖多厚的棉被好17

枕头种种18

刷牙须知三三三18

引嚏止呃19

你不妨伸个懒腰19

打呵欠与健康19

久坐有损健康20

沙发勿久坐21

灯光和健康21

短途旅行的好处21

剧烈运动后不要立即休息22

天不亮不要到树林中炼锻22

有雾的早晨不要跑步23

跑步者请注意23

散步与智慧24

什么人不宜饭后散步24

戴水晶眼镜于眼不利24

经常看电视需补充何种食物25

看电视与皮肤卫生25

骑自行车的学问26

骑小轮自行车要特别当心26

压挤手指关节不好27

祸从衣领降27

单侧体操法增强记忆力28

透视前要摘电子表28

打喷嚏、微笑和其他29

生活中的最佳温度29

食品知识30

蔬菜——人的生命30

黄瓜全身是宝30

萝卜的妙用31

胡萝卜31

吃胡萝卜要得法32

蕹菜营养丰富32

西红柿——健身美容的佳品33

良药佳蔬——韭黄33

夏日消暑佳肴：苦瓜34

不可不吃芹菜叶34

菠菜可与豆腐共煮34

黄豆芽的营养高于黄豆35

豆芽菜的营养和治病价值35

豆腐史话35

臭豆腐的营养丰富36

应该用开水烧饭37

煮饺子的学问37

怎样煮挂面37

吃面包的学问38

方便食品38

牛奶与胆固醇39

牛奶是理想的安眠药39

冻肉的营养价值差吗40

肉片怎样炒得鲜嫩40

啤酒烹制菜肴味香鲜40

吃什么菜下酒好41

吃油要讲科学42

勿用猛火熬猪油42

酱油的营养价值42

酱油最好煮熟吃43

四川毛肚火锅43

冷饮史话44

怎样使海带软嫩可口45

洗海带也有讲究45

鳖胆可口请莫弃46

厨房里的谚语46

不妨一试46

面汤的妙用46

厨房生活知识拾零47

常见食品的胆固醇含量47

饮食卫生48

食品的副作用48

过量珍馐佳肴会引起美味综合症48

吃饭九忌49

不良饮食习惯导致食管癌50

吃饭不讲话50

蹲着吃饭影响消化51

吃饭先喝汤51

酗酒者当心骨折51

有些人不适宜喝牛奶52

未熟豆浆能引起中毒52

哪些人不宜吃辣椒53

猪肉不宜宰后马上吃53

猪身上有三样不能吃54

吃鸡应除去腔上囊54

嫩鳝片好吃却有害55

吃素者当心缺锌55

过多食糖的危害55

近视的人要控制甜食56

糖尿病人不宜吃西瓜56

五种开水不能喝57

暴吃冷饮会伤身57

汽水不宜多喝58

这些人不宜吃冰淇淋58

每天吃盐不宜超过五克59

食不食腌熏食物，请君自择59

孕妇身肿不宜忌盐59

产妇吃多少鸡蛋好60

多吃大蒜也有害处60

烂生姜吃不得61

打开水果罐头应当一次吃完61

有些水果不宜与海味同食62

有霉斑的水果不可吃62

柿子不宜空腹吃62

为什么霉花生不能吃，霉乳腐反而鲜美可口63

豆芽好吃，花生长芽不能吃63

当今的青蛙吃不得64

不要在煤火炉上烤食品64

谨防茧蛹中毒65

天麻炖鸡白花钱65

食品保藏66

热天食物为啥易坏66

怎样消除大米中的黄曲霉素66

防止大米生虫67

米饭怎样保鲜防馊67

夏天如何保存鲜肉68

腊肉保鲜法68

牛奶既怕光照又怕冰冻68

热天怎样防止牛奶变坏69

热天怎样存放豆腐69

鲜蛋竖放不易坏70

维生素E能防止猪油变味70

削皮水果保鲜法70

巧存半边冬瓜71

防止汤元粉子变红71

生活美学72

学会爱美72

如何正确认识和实现人体美73

你有这种美吗73

人体美应具备的条件74

真正男子汉的魅力何在74

怎样锻炼长个儿75

日照能影响身高76

城里人为何长得高76

我国女青年的体重偏轻77

浓妆有害无益77

使秀发永葆青春78

姑娘请不要咬辫梢78

束腰易生痔疮79

入时则美79

穿时装的美学80

服装与色彩81

西装的由来82

穿西装的常识82

西装保养常识83

怎样选用领带83

女同志穿西装有讲究84

旗袍85

穿长袍又何妨85

内衣的选择86

浅色内裤可帮你发现疾病87

提倡青少年穿短裤87

夏季的穿戴88

冬季穿用鞋袜的科学88

头戴帽子好过冬89

怎样选购帽子89

怎样选购理想的鞋子90

穿尖头皮鞋是自我“刑罚”90

戴首饰的学问91

夏天不宜佩戴金属装饰品91

实用常识92

您会选择新型服装吗92

什么样的棉衣最暖和92

衣服也怕空气污染93

围巾与健康93

什么时候翻晒衣服好93

毛皮衣服不能日晒94

怎样除羊皮袄的膻气94

（旧鞋号＋10）÷2＝新鞋号94

刷洗帽子的窍门94

保管皮鞋良方95

家庭用电十忌95

用电扇的讲究96

使用旧电扇要注意什么96

电表不必加防尘保护罩97

电视机的冬季保养97

电视机的通风散热98

电视机会爆炸吗98

电视机失火怎么办98

怎样擦电视屏幕99

电视机套的正确使用99

看彩电宜在两米以外100

看彩色电视后不要马上开车100

金鱼缸不要靠近电视机100

彩电附近不能放收录机101

录音机不宜提着边走边放101

日光灯也该随手关101

合理使用八瓦日光灯102

怎样装置厨房灯具102

用哪种筷子进餐好103

怎样选购彩色胶卷103

如何保存彩色照片104

电热褥的安全使用104

怎样使用家庭调温淋浴器105

怎样节约煤气105

煤气罐漏气怎么办106

废灯管晾衣物有碍健康106

在混凝土墙面上怎样钉钉107

不要用汽油擦手107

打火机与人体健康108

防止玻璃镜出霉点108

尼龙伞不宜遮阳108

怎样防止眼镜上的水气109

注意用锅卫生109

水壶底的学问110

怎样使壶底不结水垢110

警惕水垢110

消除瓶胆内水垢法111

蛋壳除油垢111

鸡蛋清粘瓷器111

洗衣粉好坏不在泡沫多少111

洗衣服不要多放洗衣粉112

肥皂的多种用途112

手表的发条来回上好112

醋的妙用113

用湿海绵扫床好113

硬毛巾变软113

何时燃蚊香效果最好114

怎样鉴别农药制成的蚊香114

蚊帐洗白114

牙膏的选用115

樟脑丸·樟脑块·卫生球115

家庭生活116

恋爱与婚姻116

和睦之家是高尚的精神文明116

怎样过好家庭生活117

和睦之道118

影响夫妻感情的心理因素119

夫妻对话的艺术120

正确处理家庭消费120

夫妻恩爱有利于长寿121

善待“书呆子”122

癌症病人能不能结婚、怀孕和喂奶123

谈恋爱也要考虑最佳年龄124

爱情和家庭125

婚恋四要126

恋爱小常识127

姑娘择偶标准的微妙变化127

恋爱的真诚和考验128

大年龄男女青年择偶差异129

大龄姑娘的成熟美130

大姑娘寄语少女130

求爱要有勇气131

儿女教养133

科学家谈抚养孩子133

母乳喂养婴儿好135

“胎教”和优生学136

不要忽视子女的心理“断乳”期136

孩子对父母有哪些要求137

对孩子健康有害的坏习惯137

你要把孩子培养成什么样的性格138

国外专家谈独生子女家庭的五种类型139

当心“溺爱综合症”139

头生子和独生子聪明140

儿童在生活里学什么141

要高度重视十三岁141

家长的威信143

要了解孩子的要求143

颈项挂钥匙的小朋友请注意144

贪吃使人蠢笨144

幼儿用筷子吃饭能训练大脑145

儿童食品不宜太咸145

儿童少吃话梅与奶油瓜子145

儿童营养不良与缺锌有关146

孩子吃糖穿衣都有学问146

小孩打鼾可能是病146

儿童扁桃体不宜摘除147

儿童不宜穿皮鞋147

幼儿不宜戴色镜148

小女孩不宜烫发148

不要给小女孩涂口红148

别把尼龙围巾遮在小孩脸上149

怎样给孩子起名149

一面镜子150

哪些家庭容易导致子女犯罪151

析“天下父母心”151

女孩子更要多受教育152

八条教子经验153

他们的规矩153

礼貌用语154

文明礼貌与人体健康154

文明礼貌的称呼154

你会称呼人吗155

古代好友名目156

文明待客谈156

“美语”暖人心157

书信中的问安语158

书信里的问安琐谈158

医药保健159

保健顾问159

防癌十诫159

癌症预防法160

蔬菜能抗癌160

人类唾液能防癌160

擦背防癌161

体育锻炼可以抗癌161

气象预报与防病162

空气中的维生素163

天气对人的影响164

雪是人体健康的良友164

纤维素被列为“第七种营养素”165

怎样预防“流脑”165

心脏病患者八忌166

一日为何三餐166

“晚餐吃少”质疑167

中年知识分子三餐吃多少为宜167

人到中年要补钙168

小酌对人体是否有益168

饮酒的利弊169

四十岁后少饮酒169

鸭蛋的疗效170

锌能防止衰老170

吃鱼能降胆固醇170

食酸与杀菌171

西瓜的治病功效172

吃蛋黄能保持记忆力172

未来的长寿食品花粉172

饮茶少病173

喝浓茶不好174

嚼茶叶可使口中留清香174

杭菊花的新功用174

什么时间空气最清洁175

空调设备有碍人体健康176

健康地度过春天176

谈谈“春捂秋冻”177

秋末冬初防“中风”178

冬季抗寒防病三法178

笑能增强抗病能力179

三分钟笑等于十五分钟体操179

笑的十大好处180

笑对健康有益180

怎样息怒181

积极进取的心情有利于身体健康181

增强智力营养的“音乐处方”182

爱情的医疗效果183

快走有益183

上下楼梯有益健康183

骑车治好心脏病184

衣冠疗法184

唱歌能减轻气喘病185

慢性疲劳的自我检查185

消除慢性疲劳的方法186

卤梅有消除疲劳和杀菌作用187

春游卫生保健须知187

探望病人十知188

高枕果真“无忧”吗189

梳头有益189

抓头按摩白发转青189

双耳和强身190

胸挂香荷包能防病190

睡觉和磁场191

体位与头晕眼花191

晒黑皮肤并非健康192

家中尘埃与皮肤192

乘飞机吃糖果的道理193

鲜姜片防晕车三法193

风沙入眼的治法194

鱼刺梗喉怎么办194

谈票证的严重污染194

保健须知195

病理研究196

男过中年有几变196

从短命的原因探讨长寿之道197

“心理老化”的自我监测197

试一试人体老化简易测知法198

中年发生癌症的七个警号198

手掌突然生“老茧”要警惕199

关于癌症病源的新观点199

食物与胃癌200

胃癌病因新探201

喉癌患者与吸烟201

有预防癌症的防疫针吗202

人体内存在肝癌抗体202

人体内的“定时炸弹”202

“祸从胖出”203

连续长期饱食会缩短寿命204

心脏病死亡率居首位204

个性与健康205

情绪与心脏病206

性格坚强有益于健康206

性格开朗不易得胃癌207

人类无形的敌人——噪声207

噪音引起高血压208

心口疼的真相208

请注意五官感觉的变化209

出汗与耐热能力210

出汗多是病吗210

血与汗211

阑尾对人体免疫有益211

懒人早衰212

妒忌也是病212

要特别注意凌晨四点212

夜深人不静213

梦可以预示疾病214

问梦诊病214

女性比男性抗病力强214

男女有别的人体数据215

诸葛亮遇哑泉之谜216

华佗治蜂毒的故事216

谬传千古的“食物相克”说217

注射器可能传播肝炎218

死的新概念218

世纪病219

痰220

吸血的“小恶棍”221

医药常识222

服药要遵医嘱222

用药应注意糖衣片颜色222

务请直立服药223

这样的药物不能用223

要讲究服药时间224

正确使用维生素224

VC的功能225

维生素C与猪肝不宜同吃226

人体胎盘血清能恢复青春226

如何使用胎盘球蛋白227

饭后不宜服四环素土霉素227

服四环素不宜吃豆腐228

烧烫伤冷水治疗法228

扭伤后不要热敷229

骨折病人不宜多吃肉骨头229

肾炎病人不要吃香蕉230

中药两煎混合服用好230

要洗一洗你的中药231

发霉的中药不能吃231

中草药来之不易231

要正确使用六神丸232

花生壳治高血压233

用氯霉素眼药水要得法233

嚼服枸杞益寿延年233

粥疗234

长寿之道235

长寿老人的福相235

七种延年益寿的生活习惯236

乾隆的长寿之道236

人怎样活到一百岁237

哪些人会长寿238

我们都可以长寿238

大城市的人也能长寿239

多多体谅老人的心情240

书法家多长寿240

多读书能增寿241