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穿的艺术3

穿西装的学问3

目录3

衣着编3

一 衣着的美学3

穿西装的规矩4

领带系法简介5

结领带的考究5

西装的手帕卷花7

领带卡的选用7

西装背心的穿着8

西装与衬衣的搭配9

西装与羊衣衫的配衬10

风雨衣的流行款式11

西装与帽子的配衬11

身材矮小女性的穿着打扮12

身材与穿着的选择12

中老年的冬装13

中年妇女的穿着打扮13

春装的选择14

绣衣的选择15

夏装的选择15

裙子的选择16

帽子的选择17

纱巾的选择17

绒线帽的样式18

戴帽子的学问18

昵绒品产地的识别20

二 商品知识20

围巾的选择20

毛线商标上数字的识别21

昵绒品种的识别21

衬衣型号的识别22

上装“号”和“码”的识别22

不同门幅布的折算22

各种化纤衣料的特点23

昵绒质量的鉴别23

新旧鞋号换算法23

真假丝棉的鉴别23

真假牛仔裤的鉴别25

秋冬在的选购25

三 衣物的选购25

羽绒被的选昀26

绒线的选昀26

汗衫背心的选购27

枕头的选用27

儿童鞋帽的选购28

婴儿衣服的选购28

羊剪绒帽的选购和使用28

裁剪衣料须知29

四 衣物的缝制29

胶鞋的选购29

男西装裁剪图30

猎装裁剪图34

男短袖衫裁剪图36

男茄克衫裁剪图38

春秋女外套裁剪图40

背心裙套装裁剪图41

裙裤裁剪图42

旅游女装裁剪图43

系带连衣裙裁剪图45

领带缝制法46

鸭鹅毛枕芯自制法47

缝纽扣的窍门47

波浪裙的波浪感47

缝衬衫领的秘诀47

针数计算法48

毛线用量计算法48

折裥裙的熨烫法48

弹力昵裤线、裤角的熨烫法48

三十种污渍去除法49

五 衣物的洗涤49

丝绸衣服洗涤法52

衬衣硬领的洗涤法52

西装领带洗涤法52

昵制服的干冼法53

毛料衣物洗涤法53

棉衣巧洗法54

汗衫背心洗涤法54

彩条羊毛衫的洗涤法54

卫生衣裤的穿着和洗涤55

灯芯绒衣服洗涤法55

裘衣油渍去除法55

绣花织物洗涤法55

手球赛常识56

人造皮革制品洗涤法56

皮毛洗涤法56

光面皮革去污法56

浅色皮茄克洁净法56

腈纶毯洗涤法57

香云纱洗涤法57

化纤衣料洗涤法57

泡泡纱洗涤法58

尼龙羽绒衣洗涤法58

滑雪衫去污法58

帽子洗刷法59

膨纶纱洗涤法59

衣服霉斑去除法59

蚊帐洗涤法60

拉毛围巾洗涤法60

袜子洗涤法60

丝绸被面洗涤法60

西装的保养61

六 农物的保养61

皮革服装的保存62

丝绸衣服的保养62

昵料衣服的保管62

绒线织物的保养63

毛皮服装的保存63

羽绒制品的防蛀问题64

化纤衣服的保养64

胶布雨衣的保护65

风雨衣的保养65

尼龙手套的保养66

塑料雨衣的保养66

胶鞋的保养67

皮鞋的保养67

塑料鞋的保养68

棉胎的使用和保管69

毛巾的使用和保养69

白绸衬衣去黄法70

七 衣物的修整70

衣物简便织补法70

皮猎装上光法71

衣服褶纹和焦痕消除法71

长毛绒领倒伏的还原法71

毛料衣服亮光的消除法71

皮货的修整72

旧皮革服装的整修72

尼龙织品的粘补73

毛线衣裤的拆洗73

腈纶绒线由曲变直法73

的确良保持亮彩法73

化纤衣料的熨烫74

八 其他74

晾晒衣服的学问74

使羽绒服更加保暖的方法75

卫生球要包好的道理76

使布鞋经久耐穿的方法76

穿球鞋防臭法76

氯纶棉毛衫裤的护疗作用76

不宜用尼龙纱巾遮小孩的脸77

衣橱安放樟脑丸的用量77

衣服粘上棉絮去掉法77

人体必需的营养素81

饮食篇81

一 食物与健康81

食品对精神影响一览表81

缺少维生素确定法82

脑力劳动者的营养83

强化食品与健康83

婴幼儿的辅助食品84

老年人的膳食85

鲜鱼的鉴别87

二 食品的选购87

鲜肉的选购87

贝类的选购88

鲜虾的选购88

梭子蟹的选购88

鸡、鸭蛋的好坏鉴别89

活鸡的挑选89

种鸡的挑选89

皮蛋的选购90

笋干的挑选91

木耳银耳的选购91

茶叶的选购92

毒菇的鉴别92

啤酒质量的鉴别93

花茶质量的鉴别93

新旧茶的鉴别93

海味干品的选购94

白酒度数的判别94

瓶酒的选购94

鲜奶质量的鉴别95

食品罐头的挑选95

真假藕粉的鉴别96

奶粉的选购96

西瓜的挑选97

蜂蜜质量的鉴定97

野禽宰法98

沙田柚的鉴别98

三 厨房里的学问98

鸭子宰法98

猪肚猪肠清洗法99

家兔宰法99

大蒜皮巧剥法100

鱼的宰法100

使贝类吐泥法100

蔬菜蚜虫洗除法100

辛辣蔬菜巧切法100

海带浸泡法101

肉皮爆发法101

蹄筋泡发法101

海参泡发法101

海蜇泡发法101

鱼腥去除法102

香菇浸泡法102

笋干浸发法102

菜籽油异味去除法103

羊肉去膻法103

仙人掌净水法104

炸过鱼的油去腥法104

开水油腻味去除法104

烧骨头汤诀窍105

四 烹饪诀窍105

烧肉诀窍105

炖猪肉诀窍105

烧鱼诀窍106

煮咸肉诀窍106

煮火腿诀窍106

炖牛肉诀窍106

炒牛肉片诀窍106

煎鱼诀窍106

蚶子的吃法107

烧鲜鱼汤的诀窍107

炖老鸡诀窍107

煎蛋诀窍107

蟹的吃法107

皮蛋的几种吃法108

豆浆与豆腐粉的吃法108

蒸食物的要诀109

炒青菜的诀窍109

煮汤菜不要先放盐109

煮豆不宜过早放盐109

烧菜如何用酒109

几种发面法110

和面怎样不粘盆110

五 名菜谱摘选111

水开后蒸馒头不好111

用开水烧饭好111

饭烧焦了怎么办111

馒头蒸黄了怎么办111

巧烧奶粉不溢锅111

过油肉（京菜）111

巧作馅心112

怎样包饺子112

饺子、挂面的煮法113

几种简便的烹调应急法113

元宵的煮法113

涮羊肉（京菜）114

什锦油面筋（苏菜）115

三鲜汤（鲁菜）115

炖菜核（苏菜）116

香酥鸡（苏菜）116

西湖醋鱼（浙菜）117

雏鸡甲鱼（皖菜）117

宋嫂面（浙菜）118

烩鸡火丝（浙菜）118

佛跳墙（闽菜）119

鱼丸（闽菜）120

荔枝肉（闽菜）120

五彩炒蛇丝（粤菜）121

荷叶粉蒸肉（赣菜）121

糖醋排骨（粤菜）122

盐焗鸡（粤菜）122

蚝油牛肉（粤菜）122

麻菌滑肉汤（湘菜）123

银鱼火锅（湘菜）123

麻婆豆腐（川菜）124

东坡肉（川菜）124

宫保鸡丁（川菜）124

哈巴肘子（满族菜）125

奶汤锅子鱼（陕菜）125

烤羊肉串（维吾尔族菜）126

烧羊腿（蒙古族菜）126

炸扒羊肉（蒙古族菜）126

烤鱼串（朝鲜族菜）127

酥羊肉（回族菜）127

炒八味（朝鲜族菜）127

桂花羊肉128

爆炸猪肝花128

烩鸡蛋饺128

生爆鳝鱼129

辣麻狗肉129

生烤兔肉129

蟹炒饭130

六 家庭快餐与小食130

夹肉面包130

西红柿肉片饭130

榨菜肉丝汤面131

拌凉面131

肉丝炒面131

榨菜肉丝汤132

杂锦拼盘132

糖醋拌黄瓜132

生鱼鲜菇汤132

姜芽蒸牛肉133

酸辣豆腐汤133

芹菜炒肉米133

葱炒肉片133

青椒炒鸡片134

粉丝虾米蒸蛋134

西红柿炒蛋134

摊鸡蛋134

绿豆芽拌干丝135

清蒸鲜虾135

鲜鱼丁135

麦芽糖制法136

生日蛋糕制法136

绿豆汤快煮法137

“藕丝糖”制法137

花生糖制法137

奶油五香豆制法137

防暑冷饮自制法138

枯子水的制法138

乌梅汤制法138

银耳冰糖汤制法138

汽水自制法138

肉脯干制法139

南丰蛋蘑菇139

七 食品的加工139

烤肉制法139

猪头加工法140

风肉制法140

香味腊肉制法140

泡菜制法141

肉皮加工法141

鱼松制法141

皮蛋的制法142

人造海蜇皮法142

冻豆腐制法142

盐茶鸡蛋制法142

腌菜制法143

咸鸭蛋制法143

盐水腌蛋法143

粮食生虫防治法144

豆芽菜培养法144

八 食物的储存144

黄曲霉消除法145

猪油炼存法146

酱油、醋防霉法147

油脂防止“哈喇”法147

花生油贮存法147

盐、糖保管法147

鲜鱼保鲜法148

面肥保存法148

腊味保存法149

活鱼留存法149

鲜肉保管法149

禽蛋保存法150

番茄贮存法151

韭葱蒜椒姜的保鲜法151

蘑菇贮存法152

冬笋保存法153

豆腐保存法153

豆腐干贮存法153

茶叶贮存法154

花生米贮存法154

绿豆蚕豆赤豆贮存法154

蜜柑的中草药防腐保鲜法155

柑桔保鲜法155

削皮水果保鲜法156

苹果贮存法156

板栗贮存法157

西瓜贮存法157

红枣保鲜法157

淘米水的妙用158

九 食物妙用及其他158

盐的妙用158

残茶的妙用158

味精的食用160

蛋壳的妙用160

啤酒的妙用161

米酒妙用161

红枣妙用162

葡萄酒妙用162

汽水的妙用162

西瓜皮的妙用163

桔子皮的妙用163

解酒醉方164

栗子去膜法164

水果催熟法164

柿子脱涩法164

白酒烫热了喝好164

不宜空腹喝牛奶豆浆165

胡萝卜宜熟食165

金属容器不宜存放蜂蜜166

保温瓶不宜存放牛奶、豆浆166

1．孔雀开屏167

餐巾折花：167

2．喜鹊唱枝168

3．蓝天雄鹰169

4．梅花报春170

5．花香蝶恋171

6．酒晕海棠172

一 家用电器四大件（电视机、电冰箱、洗衣机、收录机）彩色电视机的选购175

日用品编175

电视机安放位置的选择176

彩色电视机色彩的调节176

电视机室外天线的装配177

彩电色纯度不好怎么办178

自制电视天线178

电视机的日常维护179

电视机屏幕的擦试180

电视机不宜频繁开和关180

使用电视机要注意安全180

看电视的眼睛和皮肤卫生181

电视机去尘法181

电冰箱的使用182

电视机上不宜贴滤色片182

电冰箱防臭法183

电冰箱停用前的维护183

洗衣机的挑选184

电冰箱的妙用184

洗衣机的使用185

录音机的挑选186

洗衣机宜用低泡沫洗衣粉186

盒式录音机磁头消磁法187

盒式录音机用毕要拔出电源插头187

录音机杂音消除法187

录音磁带的使用188

录音磁带的粘接189

录音机卡带的处理189

盒式录音机的加油方法190

不磨损磁头的定时磁带190

家用音箱与扬声器的选择191

使收音机声音悦耳的方法191

唱片的使用和保管192

单速电唱机改放密192

纹唱片的方法192

家庭用电须知193

变形唱片的复平法193

二 一般家用电器193

验电笔的几种用法194

正确选用保险丝194

安全使用电器的插头插座194

家用电表简易检验法195

灯泡耐用法196

室内几种布灯法196

日光灯管的保养197

日光灯节电法197

电风扇的使用198

照明灯具的擦洗198

电风扇的挑选198

电风扇的保养199

电熨斗的使用与保养200

电熨斗的选购200

蒸气熨刷的使用201

电熨斗的简易修理201

电熨斗污垢去除法201

电饭煲的使用202

电炒锅的使用202

食品电烤箱的使用203

电饭煲的擦洗203

空调器的使用与维护204

电烤箱的清洁204

吸尘打蜡机的使用与维护205

冷气机的保养205

吸尘器的使用206

按摩器的选购和使用207

电动剃须刀的选购208

电热梳的用法208

的安装和使用209

电动剃须刀的使用与保养209

电动剃须刀刀片的更换209

“过水热”淋浴器209

家具的油漆法210

电热杯的使用210

电热毯的使用210

电热毯的检修211

电热毯的保养211

塑料贴面板粘贴法211

三、自行车、摩托车与缝纫机212

自行车的车型和型号212

自行车的选购213

自行车的保养213

蓖麻籽擦自行车214

摩托车的选购214

摩托车驾驶前的准备工作215

摩托车的保养216

缝纫机的挑选217

缝纫机的保养217

四 家具219

1．组合书橱219

新式家具图样：219

2．二用书橱221

3．三门大衣橱223

旧家具油漆复亮法224

4．组合橱床225

5．组合多用床227

6．写字多用柜228

7．写字电器多用柜231

8．缝纫写字台233

9．小型电视机柜235

10．电器柜236

11．梳妆床边柜237

电镀家具保养法238

套装家具的选购238

深色木料褪色法239

铁管锯割法239

木器油漆的选择239

纤维板油漆法240

油漆家具的保护241

纤维板家具防潮法242

木材压痕消除法242

家具变形的矫正242

减少抽屉磨损法243

家具塑料贴面保护法243

家具漆面除痕法243

木器裂缝修补法244

竹器防蛀法245

木家具防蛀法245

棕棚的使用和保养246

沙发的保养246

餐具的擦洗247

五 厨房用具247

食具消毒法247

菜刀的挑选和使用248

水缸裂缝修补法249

菜板的卫生249

菜板防裂法249

木桶嵌补法249

煤气、液化气灶具的保养250

蜂窝煤炉的选购250

煤气炉检漏法251

煤气“回火”的检修252

锅的挑选和使用253

煤炉易燃法253

煤油炉消烟法253

新铁锅防锈法254

用铁锅烧饭做菜好254

铁锅的擦洗254

铝制品的使用和保养255

铁锅修补法255

木锅盖防裂法255

铝锅去污法256

压力锅的挑选257

不锈钢炒菜锅使用法257

平锅的使用257

压力锅的使用258

手表的选购259

六 钟表与日用品259

正确使用电子手表260

保温瓶里水垢消除法261

挂钟的选购261

水壶里水垢去除法262

气压式保温瓶的使用与保养262

紫砂茶壶使用法263

瘪铝水壶复原法263

铝壶漏洞焊补法263

日用瓷器的选购264

银器去污法264

铜器的擦拭264

搪瓷器的使用和保养264

搪瓷器皿粘合法264

茶怀污垢去除法265

陶器修补法265

瓷器粘合法265

瓶中取塞法266

便盆除垢法266

玻璃器皿的保养266

玻璃器皿粘合法266

玻璃瓶截断法266

塑料制品热补法267

巧开瓶盖267

塑料袋有无毒性的鉴别267

洗衣粉的选用268

热水袋的使用和收藏268

象牙制品的洗涤268

镜子保护法269

肥皂头利用法269

电子打火机灌气法269

晴雨伞的选用和保养270

眼镜生雾防止法270

眼镜框粘接法270

断钥匙取出法271

老人手杖的选用271

拉锁的修理271

手电筒反光镜复亮法272

开锈锁的方法272

铁器防锈与除锈法272

针防锈法272

刀片防锈法272

玻璃灯罩的维护273

新旧电池不能混合使用273

微型电筒的选用273

使煤油灯明亮少烟的方法273

凉席的收藏274

草席的选购和保养274

几种新型健身器械277

卫生编277

一 卫生与健康277

养生十六宜277

提高记忆力的要诀278

头发的护养279

凉水洗脸对眼睛有益280

眼睛的保养280

预防近视280

耳朵止痒法281

风沙迷了眼怎么办281

保护听力的方法281

洗澡的科学282

不要用手指挖鼻孔282

刷牙的“三、三、三”制口臭的防治282

冷水浴与健康283

用热水擦身凉快283

睡前注意事项284

睡眠十忌284

睡觉打鼾怎么办285

失眠的自我疗法285

春天室内的防潮286

年轻发胖怎么办286

二 家庭卫生与消灭四害286

窗的清扫287

房内油漆味去除法287

窗纱的选购287

窗帘的洗涤287

擦玻璃的方法288

擦洗门窗新法288

墙纸粘贴法289

天花板除尘法289

用碱水擦拭大理石289

地面的清扫290

布纸壁面的清扫290

用牙膏擦拭墙上的笔迹290

地毯污渍消除法291

地板蛋迹去除法291

用烧碱疏通被阻塞的排水管292

石膏像的擦拭292

油画每年应做一次日光浴292

厕所的清扫292

消灭老鼠的方法293

浴缸等管道疏通法293

浴室用品去污法293

简易驱蚊法294

简易灭蝇法294

自制特效驱蚊剂295

蚊香的选购295

傍晚点蚊香驱蚊效果好295

蚊香自灭法295

灭虱子的方法296

灭跳蚤的方法296

消灭蚂蚁的方法297

消灭蟑螂的方法297

用清洁剂298

三 妇幼卫生与计划生育298

经期的卫生298

花椒、艾叶可作妇298

孕期的卫生299

蜜月要防膀胱炎299

妊娠期的性生活300

孕妇的营养300

产前检查与优生301

增加母乳的方法302

妊娠日记的好处和内容302

伏天坐月子注意事项302

准及其测量法304

产妇宜食红糖304

妇女更年期综合症的治疗304

孩子体重、身长的标304

新生儿的保暖305

儿童健康六忌305

怎样促儿入睡306

婴儿漾奶怎么办306

孩子断奶法306

婴儿夜啼怎么办307

小儿防病法308

小儿的防疫荷包309

治小孩遗尿妙法309

治遗尿方309

生男生女的奥秘310

蛔虫病的体征310

花椒驱蛔虫310

常用节育方法的选择311

莫为不生孩子苦恼311

产后如何避孕312

人工流产的时间选择312

老年人的睡眠313

更年期妇女仍应避孕313

四 老人保健与防癌313

老年人的少和多313

老年人的文娱活动314

老年人的身体锻炼314

防老中药315

老年人的性生活315

老人冬天要防寒316

老年性白内障的治疗317

老人要防骨折317

老人镶牙的选择317

癌症早期症状318

防癌十五条318

食道癌的症状和预防319

擦胸可以健身防癌319

鼻咽癌的早期表现319

肝癌的预防320

喉癌的征兆320

胃癌的征兆320

注意黑痣的变化321

肠癌的症状及预防321

乳腺癌自诊法322

家庭备用药物323

五 医药常识与疾病防治323

药物批号的辨认323

家庭急症处理法324

家庭保健良药324

冠心病人的随身保健盒326

高血压的防治327

爬行疗法327

冷热水交替的盆浴疗法327

“少白头”的防治328

脱发的防治329

牙疼的应急治疗330

痱子的防治331

粉刺的治法331

酒糟鼻的治方331

痔疮的防治332

狐臭治方332

便秘的简易疗法332

脚气的防治333

皮肤皲裂的防治334

鸡眼的治法334

脚茧和烟垢的去除334

冻疮的防治335

人工呼吸法337

热敷与冷敷止血法337

抽筋急救法338

中暑急救法338

打呃制止法339

游泳抽筋自救法339

脚脖扭伤自疗法339

落枕自疗法339

伤食治方340

打喷嚏制止法340

骨刺卡喉治方340

敌敌畏中毒的急救341

蛇伤急救新法341

蜈蚣咬伤治方341

触电的急救341

轻度烧、烫伤的治方342

预防煤气中毒343

预防晕船晕车343

心脏病人的饮食344

预防农药中毒344

六 病人饮食与食物药用344

高血压病人的饮食344

慢性腹泻病人的饮食345

肺结核病人的饮食345

老年慢性支气管炎病人的饮食345

肝脏病人的饮食346

胃溃疡和十二指肠溃346

疡病人的饮食346

痢疾病人的饮食346

肾脏病人的饮食347

胆囊炎和胆石症病人的饮食347

糖尿病病人的饮食347

御寒补阳四法348

麻疹病人的饮食348

皮肤病病人的饮食348

血汤的药用349

猪心的药用350

猪肉的药用350

猪脑的药用350

猪肺的药用350

鸡蛋的药用351

猪皮的药用351

猪蹄的药用351

梭子蟹的药用352

鹌鹑的药用352

蚂蚁的药用352

海带的药用353

鳗鱼的药用353

鲫鱼的药用353

鳖的药用353

食糖的药用354

茶叶的药用355

生姜的药用356

啤酒的药用356

醋的药用356

大蒜的药用357

辣椒的药用357

韭菜的药用358

萝卜的药用359

胡萝卜的药用359

豆腐的药用360

花生的药用361

土豆的药用361

黄花菜的药用361

荸荠的药用362

笋的药用363

木瓜的药用363

甜瓜的药用363

金桔的药用364

柿子的药用364

荔枝的药用365

梨的药用365

枇杷的药用366

香蕉的药用366

龙眼的药用366

甘蔗的药用367

橄榄的药用367

葡萄的药用367

蜂蜜的药用368

芋头的药用369

瓜果皮的药用369

枣的药用369

果核的药用373

药粥十二种374

药蛋376

蘑菇抗癌376

美容七忌379

美容与文娱编379

一 美容与化妆379

保持青春美容法379

发型的选择380

头发的装饰382

发型的装饰作用382

发型的保护382

几种流行发型383

染发膏和粉末染发剂使用法384

洗发的学问384

美容化妆法385

假发的洗涤385

脸部防皱法386

香粉的搽法386

口红的选择和使用387

拔眉的方法388

眉毛修整法388

描眉的方法388

保持牙齿洁白的方法389

脸毛与唇边毛去除法389

卸妆法389

指甲油的涂法390

乳罩与丰姿390

金首饰的选购391

金首饰识别法391

首饰·领花·胸花392

银首饰识别法392

银饰品去黑法393

戒指的戴法393

手镯的戴法393

护发品的选用394

珍珠真假的鉴别394

浴皂的选用395

护肤品的选购395

交谊舞396

二 交谊舞396

跳舞须知396

“迪斯科”与健康397

四步舞397

三 步舞397

无土养花法398

三种花、养鱼、养鸟398

花盆的选用398

盆花水分保持法399

家养花卉的几种肥料399

温水浇花好399

盆花秋冬季的管理方法400

用牛奶擦拭观叶植物的叶子400

谨防花卉中毒401

花根安全越冬法401

香烟蒂可治盆花401

蚜虫401

牡丹栽培法402

电视机旁不宜养花402

菊花栽培法403

杜鹃栽培法403

山茶花栽培法403

玫瑰栽培法404

月季栽培法405

建兰栽培法406

芍药栽培法406

大丽花栽培法406

水仙花的选购407

文竹栽培法407

君子兰预防烂根法407

让水仙按期开花的方法408

水仙球茎雕刻法408

盆景青苔培植法409

藤黄松树桩盆景制作法409

三十种鲜花的保鲜法410

窗台上盆花的摆饰410

让瓶花开得更久410

金鱼的挑选412

金鱼过冬法413

养金鱼的基本知识413

给金鱼洗澡的方法413

孔雀鱼的饲养414

金鱼缸不能靠近电视机414

虎皮鱼的饲养414

珍珠鱼的饲养415

神仙鱼的饲养415

金丝鱼的饲养415

养鸟须知416

热带鱼怎样过冬416

百灵鸟的饲养和训练417

鸟饲料的配备417

画眉鸟的饲养417

娇凤鸟的饲养418

鹦鹉的饲养和训练418

八哥的饲养和训练419

家鸽的饲养420

红嘴相思鸟的饲养420

蜡嘴的饲养420

太平鸟的饲养420

集邮的范围421

四 集邮、照相与书画鉴赏421

集品的选留标准422

使邮票脱离信封的方法422

邮票的保存423

集邮用具423

邮票防潮法424

常用国产照相机的品种425

污损邮票洁净法425

正确估计曝光量426

简易印相法427

彩色摄影的正确用光427

照相机的保养428

放大照片对焦的方法428

用印相纸放大428

照片的简易上光法428

照相机快门的保护429

彩色胶卷的保管430

胶卷的使用和保管430

照片保存法431

底片保存法431

中国古代名画家及其代表作432

书法的种类及流派434

古代著名的书法家435

著名碑帖436

怎样学习书法437

图书保藏法439

书籍污迹去除法440

五 文体活动及其他围棋简介441

被水浸湿的书揭开法441

书画防霉防蛀法441

中国象棋的基本下法443

国际象棋简介444

打扑克的方式445

怎样打桥牌446

气枪的保养447

初练旱冰的注意事项448

钓鱼要诀448

旱冰的动作练习449

篮球赛常识451

冰鞋的使用451

冰刀、冰鞋的挑选和保养451

排球赛常识452

足球赛常识454

网球赛常识455

家庭游戏457

猜谜语常识458

外出旅游的准备459

看电影的理想座位459

结婚旅游须知460

水球赛常识4566