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生活顾问生活知识何时入睡最好1

劝君安睡木板床2

铺床勿过软2

做俯卧撑能加快入睡2

躺着看书害处多3

卧床看书会导致多种病3

开着电灯睡觉有损健康4

睡觉时戴夜光表有害4

睡觉时不宜朝左吗5

制止鼾声的几种方法5

供失眠者试试6

“三班倒”职工的睡眠6

睡前不宜饮酒7

要在欢快中进餐7

食物香味能使人发胖8

暴饮暴食危害大8

洗澡前不要饮酒8

酒后少饮茶9

解暑还是热茶好9

饭后饮茶不利健康10

谨防茶醉10

饭后一袋烟害处大无边10

边吸烟边饮酒危害更大11

厕所吸烟有害健康11

抽“过滤咀”香烟易得心脏病12

如果每天一包烟、一生抽掉多少钱12

居民住宅里的新设备12

住宅朝南为什么能冬暖夏凉13

大便时不宜看书报14

读书也要讲卫生14

常洗澡可防蚊咬15

冬天洗澡小心“中暑”15

洗澡时不宜使劲搓擦16

洗手的学问16

注意脚的卫生17

系裤腰带的卫生17

盖多厚的棉被好18

枕头种种18

刷牙须知三三三19

引嚏止呃19

你不妨伸个懒腰19

打呵欠与健康20

久坐有损健康20

沙发勿久坐21

灯光和健康22

短途旅行的好处22

剧烈运动后不要立即休息22

天不亮不要到树林中锻炼23

有雾的早晨不要跑步23

跑步者请注意24

散步与智慧24

什么人不宜饭后散步25

戴水晶眼镜于眼不利25

经常看电视需补充何种食物26

看电视与皮肤卫生26

骑自行车的学问27

骑小轮自行车要特别当心27

压挤手指关节不好28

祸从衣领降28

单侧体操法增强记忆力29

透视前要摘电子表29

打喷嚏、微笑和其他30

生活中的最佳温度30

食品知识蔬莱—人的生命31

黄瓜全身是宝31

萝卜的妙用32

胡萝卜32

吃胡萝卜要得法33

蕹莱营养丰富33

西红柿—健身美容的佳品34

良药佳蔬—韭黄34

夏日消暑佳肴：苦瓜35

不可不吃芹莱叶35

菠莱可与豆腐共煮36

黄豆芽的营养高于黄豆36

豆芽菜的营养和治病价值36

豆腐史话37

臭豆腐的营养丰富38

应该用开水烧饭38

煮饺子的学问38

怎样煮挂面39

吃面包的学问39

方便食品40

牛奶与胆固醇40

牛奶是理想的安眠药41

冻肉的营养价值差吗41

肉片怎样炒得鲜嫩41

啤酒烹制菜肴味香鲜42

吃什么菜下酒好43

吃油要讲科学43

勿用猛火熬猪油43

酱油的营养价值44

酱油最好煮熟吃45

四川毛肚火锅45

冷饮史话46

怎样使海带软嫩可口47

洗海带也有讲究47

鳖胆可口请莫弃47

厨房里的谚语48

不妨一试48

面汤的妙用48

厨房生活知识拾零48

常见食品的胆固醇含量49

饮食卫生食品的副作用50

过量珍馐佳肴会引起美味综合症50

吃饭九忌51

不良饮食习惯导致食管癌52

吃饭不讲话52

蹲着吃饭影响消化53

吃饭先喝汤53

酗酒者当心骨折53

有些人不适宜喝牛奶54

未熟豆浆能引起中毒54

哪些人不宜吃辣椒55

猪肉不宜宰后马上吃55

猪身上有三样不能吃56

吃鸡应除去腔上囊56

嫩鳝片好吃却有害57

吃素者当心缺锌57

过多食糖的危害58

近视的人要控制甜食58

糖尿病人不宜吃西瓜59

五种开水不能喝59

暴吃冷饮会伤身60

汽水不宜多喝60

这些人不宜吃冰淇淋61

每天吃盐不宜超过五克61

食不食腌熏食物，请君自择62

孕妇身肿不宜忌盐62

产妇吃多少鸡蛋好62

多吃大蒜也有害处63

烂生姜吃不得63

打开水果罐头应当一次吃完64

有些水果不宜与海味同食64

有霉斑的水果不可吃65

柿子不宜空腹吃65

为什么霉花生不能吃，霉乳腐反而鲜美可口66

豆芽好吃，花生长芽不能吃66

当今的青蛙吃不得67

不要在煤火炉上烤食品67

谨防蚕蛹中毒67

天麻炖鸡白花钱68

食品保藏热天食物为啥易坏68

怎样消除大米中的黄曲霉素69

防止大米生虫70

米饭怎样保鲜防馊70

夏天如何保存鲜肉70

腊肉保鲜法71

牛奶既怕光照又怕冰冻71

热天怎样防止牛奶变坏72

热天怎样存放豆腐72

鲜蛋竖放不易坏73

维生素E能防止猪油变味73

削皮水果保鲜法73

巧存半边冬瓜74

防止汤元粉子变红74

生活美学学会爱美75

如何正确认识和实现人体美76

你有这种美吗76

人体美应具备的条件77

真正男子汉的魅力何在77

怎样锻炼长个儿78

日照能影响身高79

城里人为何长得高79

我国女青年的体重偏轻80

浓妆有害无益81

使秀发永葆青春81

姑娘请不要咬辫梢82

束腰易生痔疮82

入时则美82

穿时装的美学83

服装与色彩84

西装的由来85

穿西装的常识86

西装保养常识86

怎样选用领带87

女同志穿西装有讲究87

旗袍88

穿长袍又何妨89

内衣的选择90

浅色内裤可帮你发现疾病90

提倡青少年穿短裤91

夏季的穿戴91

冬季穿用鞋袜的科学92

头戴帽子好过冬93

怎样选购帽子93

怎样选择理想的鞋子94

穿尖头皮鞋是自我“刑罚”94

戴首饰的学问95

夏天不宜佩戴金属装饰品95

实用常识您会选择新型服装吗96

什么样的棉衣最暖和96

衣服也怕空气污染97

围巾与健康97

什么时候翻晒衣服好97

毛皮衣服不能日晒98

怎样除羊皮袄的膻气98

（旧鞋号＋10）÷2＝新鞋号98

刷洗帽子的窍门99

保管皮鞋良方99

家庭用电十忌99

用电扇的讲究100

使用旧电扇要注意什么100

电表不必加防尘保护罩101

电视机的冬季保养101

电视机的通风散热102

电视机会爆炸吗102

电视机失火怎么103

怎样擦电视屏幕103

电视机套的正确使用104

看彩电宜在两米以外104

看彩色电视后不要马上开车104

金鱼缸不要靠近电视机105

彩电附近不能放收录机105

录音机不宜提着边走边放106

日光灯也该随手关106

合理使用八瓦日光灯107

怎样装置厨房灯具107

用哪种筷子进餐好107

怎样选购彩色胶卷108

如何保存彩色照片108

电热褥的安全使用109

怎样使用家庭调温淋浴器109

怎样节约煤气110

煤气罐漏气怎么办111

废灯管晾衣服有碍健康（111 ）在混凝土墙面上怎样钉钉112

不要用气油擦手112

打火机与人体健康113

防止玻璃镜霉点113

尼龙伞不宜遮阳113

怎样防止眼镜上的水气114

注意用锅卫生114

水壸底的学问115

怎样使壸底不结水垢115

警惕水垢115

清除瓶胆内水垢法116

蛋壳除油垢116

鸡蛋清粘瓷器116

洗衣粉好坏不在泡沫多少117

洗衣服不要多放洗衣粉117

肥皂的多种用途117

手表的发条来回上好118

醋的妙用118

用湿海绵扫床好118

硬毛巾变软119

何时燃蚊香效果最好119

怎样鉴别农药制成的蚊香120

蚊帐洗白120

牙膏的选用120

樟脑丸·樟脑块·卫生球121

家庭生活恋爱与婚姻和睦之家是高尚的精神文明122

怎样过好家庭生活123

和睦之道124

影响夫妻感情的心理因素125

夫妻对话的艺术126

正确处理家庭消费126

夫妻恩爱有利于长寿127

善待“书呆子”128

癌症病人能不能结婚、怀孕和喂奶129

谈恋爱也要考虑最佳年龄130

爱情和家庭131

婚恋四要132

恋爱小常识133

姑娘择偶标准的微妙变化134

恋爱的真诚和考验134

大年龄男女青年择偶差异135

大龄姑娘的成熟美136

大姑娘寄语少女137

求爱要有勇气138

儿女教养科学家谈抚育孩子139

母乳喂养婴儿好142

“胎教”和优生学142

不要忽视子女的心理“断乳”期143

孩子对父母哪些要求144

对孩子健康有害的坏习惯144

你要把孩子培养成什么样的性格145

国外专家谈独生子女家庭的五种类型146

当心“溺爱综合症”146

头生子和独生子聪明147

儿童在生活里学什么148

要高度重视十三岁148

家长的威信150

要了解孩子的要求150

颈项挂钥匙的小朋友请注意151

贪吃使人蠢笨152

幼儿用筷子吃饭能训练大脑152

儿童食品不宜咸152

儿童少吃话梅与奶油瓜子153

儿童营养不良多与缺锌有关153

孩子吃糖穿衣都有学问153

小孩打鼾可能是病154

儿童扁桃体不宜摘除154

儿童不宜穿皮鞋155

幼儿不宜戴色镜155

小女孩不宜烫发155

不要给小女孩涂口红156

别把尼龙围巾遮在小孩脸上156

怎样给孩子起名157

一面镜子158

哪些家庭容易导致子女犯罪158

析“天下父母心”159

女孩子更要多受教育160

八条教子经验160

他们的规矩161

礼貌用语文明礼貌与人体健康161

文明礼貌的称呼162

你会称呼人吗183

古代好友名目163

文明待客谈164

“美语”暖人心164

书信中的问安语165

书信里的问安琐谈166

医药保健保健顾问防癌十诫167

癌症预防法168

蔬菜能抗癌168

人类唾液能防癌168

擦背防癌169

体育锻炼可以抗癌169

气象预报与防病171

空气中的维生素171

天气对人的影响172

雪是人体健康的良友173

纤维素被列为“第七种营养素”173

怎样预防流脑173

心脏病患者八忌174

一日为何三餐174

“晚餐吃少”质疑175

中年知识分子三餐吃多少为宜176

人到中年要补钙176

小酌对人体是否有益177

饮酒的利弊177

四十岁后少饮酒178

鸭蛋的疗效178

锌能防止早衰179

吃鱼能降胆固醇179

食酸与杀菌179

西瓜的治病功效180

吃蛋黄能保持记忆力180

未来的长寿食品花粉181

饮茶少病181

喝浓茶不好182

嚼茶叶可使口中留清香182

杭菊花的新功用182

什么时间空气最清洁183

空调设备有碍人体健康184

健康地度过春天185

谈谈“春捂秋冻”185

秋末冬初防“中风”186

冬季抗寒防病三法187

笑能增强抗病能力187

三分钟笑等于十五分钟体操188

笑的十大好处188

哭对健康有益189

怎样息怒189

积极进取的心情有利于身体健康190

增强智力营养的“音乐处方”190

爱情的医疗效果191

快走有益192

上下楼梯有益健康192

骑车治好心脏病193

衣冠疗法193

唱歌能减轻气喘病194

慢性疲劳的自我检查194

消除慢性疲劳的方法195

卤梅有消除疲劳和杀菌作用196

春游卫生保健须知196

探望病人十知197

高枕果真“无忧”吗198

梳头有益198

抓头按摩白发转青199

双耳和强身199

胸挂香荷包能防病200

睡觉和磁场200

体位与头晕眼花201

晒黑皮肤并非健康202

家中尘埃与皮肤202

乘飞机吃糖果的道理203

鲜姜片防晕车三法203

风沙入眼的治法204

鱼刺梗喉怎么办204

票证的严重污染204

保健须知205

病理研究男过中年有几变205

从短命的原因探讨长寿之道206

“心理老化的自我监测207

试一试人体老化简易测知法208

中年发生癌症的七个警号208

手掌突然生“老茧”要警惕209

关于癌症病源的新观点209

食物与胃癌210

胃癌病因新探211

喉癌患者与吸烟211

有预防癌症的防疫针吗212

人体内存在肝癌抗体212

人体内的“定时炸弹”213

“祸从胖出”213

连续长期饱食会缩短寿命214

心脏病死亡率居首位215

个性与健康215

情绪与心脏病216

性格坚强有益于健康217

性格开朗不易得胃癌217

人类无形的敌人——噪声218

噪音引起高血压218

心口疼的真相219

请注意五官感觉的变化219

出汗与耐热能力220

出汗多是病吗221

血与汗221

阑尾对人体免疫有益222

懒人早衰222

妒忌也是病223

要特别注意凌晨四点223

夜深人不静224

梦可以预示疾病224

问梦诊病225

女性比男性抗病力强225

男女有别的人体数据226

诸葛亮遇哑泉之谜226

华佗治蜂毒的故事227

谬传千古的“食物相克”说228

注射器可能传播肝炎229

死的新概念229

世纪病230

痰231

吸血的“小恶棍”232

医药常识服药要遵医嘱233

用药应注意糖衣片颜色233

务请直立服药234

这样的药物不能用234

要讲究服药时间235

正确使用维生素236

VC的功能236

维生素C与猪肝不宜同吃237

人体胎盘血清能恢复青春238

如何使用胎盘球蛋白238

饭后不宜服四环素土霉素239

服四环素不宜吃豆腐239

烧烫伤冷水治疗法240

扭伤后不要热敷240

骨折病人不宜多吃肉骨头241

肾炎病人不要吃香蕉241

中药两煎混合服用好242

要洗一洗你的中药242

发霉的中药不能吃242

中草药来之不易243

要正确使用六神丸243

花生壳治高血压244

用氯霉素眼药水要得法245

嚼服枸杞益寿延年245

粥疗245

长寿之道长寿老人的福相246

七种延年益寿的生活习惯247

乾隆的长寿之道248

人怎样活到一百岁249

哪些人会长寿249

我们都可以长寿250

大城市的人也能长寿251

多多体谅老人的心情251

书法家多长寿252

多读书能增寿253