《乐龄生活之友 下》

防病治病1

老年妇女病的防治1

女性“前列腺病”与尿失禁3

老年妇女尿路感染的诊治4

年老后外阴卫生保健5

乳腺癌的普查和早期诊断8

老年妇女常见的急腹症9

乳腺癌患者半数以上是老年10

老妇骨折何其多13

雌激素减少与老年妇女病13

更年期妇女的口腔表现14

老年妇女三叉神经痛16

绝经与妇科肿瘤17

妇女更年期的性生活19

老年性阴道炎20

保护好您的“君主之官”21

“将军之官”常维护23

不要忽视鼻出血25

耳鸣不容忽视26

耳聋的预防27

流感！防治宜当先29

老年感冒的特征31

男性更年期32

烦扰老年人的前列腺肥大33

老年男性与乳腺癌35

腹压增高诱发的病36

急性心肌梗塞的警告信号和自我保护37

十五种心绞痛的特点及防治38

常见心脏病人的生活保健41

老年人几种常见的心脏病44

冠心病人的休息与锻炼48

冠心病人如何安全过冬50

发生心肌梗塞以后51

脑血栓、冠心病与藻酸双酯钠53

沉默的“刽子手”54

“脑血管意外”不意外56

注意“脑危时刻”57

卒中的预防58

长寿之敌——动脉硬化60

“老年环”与脑动脉硬化61

脑血管意外后的功能锻炼62

高血压病人能长寿吗？65

高血压病的非药物治疗66

大脑老化与老年性痴呆症66

老年性痴呆症的防治69

中药防治老年性痴呆71

如何防治中老年视力减退72

老年近视眼74

眼睛干涩和泪溢75

青光眼是老年常见病75

迎风流泪非小病77

白内障及其防治77

老年易发球结膜下出血79

冬季皮肤瘙痒的防治80

口腔异味——疾病的信号81

老人肺炎需警惕84

哮喘的病因86

切莫忽视慢性支气管炎87

不可忽视的老人低温88

低体温对老人的危害90

低血压也会引起中风91

清晨，他为什么晕倒？92

昏迷、眩晕与晕厥94

危害老人健康的“缠腰龙”95

怎样防治胆结石96

预防烟酸缺乏症98

神经性皮炎的中医疗法99

出现“倒开花”以后100

老年男子性功能衰退能治疗吗？102

老年人与溃疡病103

胃、十二指肠溃疡病的防治105

老年人肾脏的保护108

尿血怎么办？109

夜尿多的防治111

谨防“排尿性晕厥”112

警惕慢性胆囊炎113

当心“糖尿病足”114

腹部的“定时炸弹”——腹主动脉瘤116

半身不遂的治疗117

神经症性抑郁120

如何防治干燥综合症121

谨防食道异物梗阻症122

形形色色的震颤123

老年手颤的防治124

帕金森氏病要综合治疗125

老年人丹毒127

危险的急症——噎食128

猝死厕所之谜130

打呼噜对健康的危害131

为什么病在心而痛在牙？132

易被误诊的老年甲亢症133

腹泻莫大意134

持续声哑要警惕136

慎防面瘫137

多汗的诊治138

如何克服过度紧张症141

反复紧张性损伤的防治142

警惕“老来瘦”143

高枕无忧也有忧144

警惕老年阑尾炎146

体高萎缩症可以防止147

小便失禁的治疗148

注意鉴别便后滴血诸病148

提肛运动能强身治病149

脱肛的防治150

定时排便151

饮食与老年性便秘151

白发与脱发153

肩周炎的发病与防治154

走路腿痛别大意155

老年性足跟痛的防治157

要重视“脚扭伤”157

足的保健158

“老烂脚”的治疗160

颈椎病的治疗和预防161

骨质增生不是病162

他为什么经常腰、腿疼痛164

椎弓裂与腰椎滑脱165

治腰背痛要对症下药166

长期腰腿痛会瘫痪吗？167

腰部劳损的锻炼168

久坐的危害169

坐骨结节的苦恼169

骨折后的护理171

维生素C“饥荒”与防治172

癌症及预防173

吸烟者怎样防肺癌175

为防癌，请改变您的生活习惯176

防治口腔癌177

警惕食管癌178

用自我保健的方法防癌180

综合防癌十二法182

选择治癌的最佳方案183

癌的治疗184

恶性肿瘤手术后的性生活186

癌症患者的心理治疗187

糖尿病患者也应限制食盐188

“治未病”——防患于未然188

“五劳”过度的预防190

要注意头脚的保暖191

洗澡有科学193

老年康复的中医治疗194

中老年每年应定期检查哪些项目196

补肾固齿法197

怎样保持牙齿的稳固完整198

镶复什么样的假牙好？200

假牙的使用与保护201

痰的生成与排出202

痰的颜色和病的关系204

自我辨尿色有病早知道204

我国老人缺锌严重206

人体老化的主要器官和组织208

几种疾病新知210

古怪病212

老人“八怪”213

梦是怎么回事？215

如何防治睡眠紊乱症216

睡眠障碍的自我心理疗法218

更年期心理障碍221

重视预防精神疲劳222

切莫轻视“病从心起”224

笑能治病225

话疗226

心理疗法227

什么叫“新时间疗法”？231

老人容易发生药物反应232

应用抗菌素要注意毒性反应233

擅自停药酿苦果235

老年人能做内窥镜检查吗？236

中成药与西药伍用宜忌237

量病用药239

服药心理谈241

用药注意事项242

一些中药的特殊煎法243

吃药的学问244

使用硝酸甘油要注意什么246

保健盒的自述247

服药请看“生物钟”248

药物都有副作用250

反常对人体的影响250

防治“日落综合症”253

“热浪”——老人健康的大敌254

当心多事之秋255

电视诱发心脏病256

沐浴中的医疗258

令人瞩目的毛刷疗法260

治疗皮肤瘙痒的指压法262

敷疗263

美尼尔氏综合症的一个验方264

尿频食疗八法264

防治阳痿的自我保健265

简便易行的盐熨疗法267

便秘的按摩疗法267

轻度烫伤的家庭简易治疗法268

治痔小验方269

脑溢血的家庭救护270

噎食简易急救法270

冬瓜赤小豆治疗急性肾炎272

治疗半身不遂名方——补阳还五汤272

治鸡眼小方法274

治疗颈椎病的简易方法275

四季良药——银沙百合汤275

番泻叶泡茶能治便秘276

穿衣用布也要防止诱发疾病277

学学4分钟的ABC278

科学进补282

老年人怎样才能吃得香？282

老年人的吃284

膳食与营养的均衡286

老年保健食品288

情绪与饮食289

应用食疗抗老延年290

饮食九宜293

保健与素食295

节食可以祛病延年298

饮食与减肥301

晚餐要节制302

食荤与长寿305

警惕饮食习惯中潜伏的危险307

药物和食物的相互影响309

老年偏食易致烟酸缺乏“三联症”311

适量多食一些解毒食物311

现代膳食的缺陷及对策313

防癌八不吃316

促进性机能的几种物质317

“少吃延年”与“多食长寿”318

老年不宜常吃的食品319

冬季进补贵相宜320

老人与维生素321

蛋白质与老年人免疫功能323

吃蛋与动脉硬化无关324

不吃早餐会使胆固醇升高325

饮水与长寿326

保健要旨：“未渴先饮”328

清晨一杯水，祛病又延年329

盐与人体健康331

胆固醇的利与害332

微量元素是健康长寿的“灵丹妙药”334

勿忘补充钙335

劝君少饮一杯酒337

你会选购药酒吗？339

茶叶在人体中的作用342

老人不可多饮浓茶342

饮茶能防治心脏病343

吃申时茶好344

饮茶“十不宜”345

有益健康的茶外“茶”347

七十戒烟未为迟348

炊具与老年健康349

使用铝炊具的学问351

铜制品的保健功效352

几种有保健作用的食品353

健脑的食补354

改善老年人记忆的食品356

醋的健身医疗效能357

蔬菜的颜色与营养358

蔬菜的药用360

食用蔬菜瓜果十忌362

吃水果的学问362

谈补话“参”364

人参大补并抗癌366

燕窝的滋补和药用368

蜂蜜、蜂乳有益健康长寿370

保健增寿的“宝石”——麦饭石371

老年人喝骨汤好372

寒冬腊月说羊肉372

防衰老的药物与饮食373

长寿须先防骨老374

人体不可缺少的“第七营养素”375

吃点米糠有益健康376

中老年知识分子的营养与膳食377

你是否吃得过多？379

老年患者的食物宜忌380

失牙老人的饮食381

肾虚阳痿的肉食疗法382

老年痴呆的饮食预防383

老年性哮喘患者的饮食调理385

冠心病患者的生活调理386

风湿性关节炎的食疗387

肾结石的饮食治疗389

催眠不用药食物可奏效390

慢性支气管炎的食疗392

贫血的食疗394

心、脑血管病的自然疗法395

骨衰老的自然疗法396

几种适合老年人食用的药膳398

山药药膳399

温补壮阳食肉膳401

果仁药膳404

老人常用的药膳食谱405

食物的温度与味觉408

食物的酸碱性408

长寿佳肴409

木耳粥与长春蛋411

“含饴”与老年保健411

老少乐412

老年沙棘系列食品413

鱼类是药物宝库414

体育健身416

老年人应当怎样从事体育运动416

积极的体育活动有助于血块溶解418

游泳与健身420

走步与减肥423

怎样进行冷水锻炼424

静功何以能健脑427

怎样跳迪斯科才有益健康429

一切都不会太晚430

运气丹田治失眠431

学好太极拳的秘诀432

步履艰难时的身体活动436

轻快的散步更适合中老年人437

光脚行走与流感预防438

“老年肩”的运动之道439

弹性跑步能增进健康440

交替运动可防骨折441

消除运动后的疲劳441

顽疾可用运动处方治疗444

剧烈运动催人早衰早逝445

中老年要加强柔性锻炼446

严冬锻炼应注意什么447

中长跑出现心慌、气短和乏力现象怎么办？449

运动对老年健康影响的自我监测451

阳台也是健身佳境452

从他在锻炼中猝死想到的453

老年人的夏季锻炼455

预防“气功病”457

学打太极拳“十忌”458

旅游登山“五忌”459

晨练“三忌”与“三要”460

健身球、健身圈的健身作用462

中风病人的功能恢复锻炼463

老年人的保健按摩465

保健养生话摩腹467

耳廓按摩保健469

省时省力健身法469

健身运动一法——退步走471

健身之道——“干洗脚”472

几种简易的保健法473

简易“长寿术”种种474

自然腹式呼吸法476

九摩一鸣两揉法477

中老年人多功能睡前保健操479

强身圈操485

请做呼吸操487

减肥健美功490

通天贯地功495

简易健身法——踩滚木棍497

科学安全的系统健身十二法499

适于老年保健的“释如功”501

在掌指间完成的锻炼504

勤于用脚益智防衰506

跷脚踢脚能健身506

手足沙浴健身法507

倒行、爬行能健身509

夏日养生法——调身、调心、调息510

腹部回春功治便秘下痢511

偏瘫自我气功疗法513

颈肩腰腿痛的自我锻炼515

太极跑步517

花甲之年眼不花519

体育锻炼促进骨折早愈520

体育锻炼是神医良药521

冬泳的奇特功效522

“气功”加“修养”使我战胜癌症524

坚持甩臂疗法治疗肩周炎525

闻鸡起舞525

我尝到意拳站桩的甜头526

体育助我胜癌魔529

体操疗法治胃下垂530

“拨浪鼓式”甩手治颈椎肥大531

坚持脑按摩、擦冷水澡532