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第一部分 体操理论和教法的一般问题1

第一章 体操在苏联体育制度中的地位A·T·布雷金、H·A·库里耶洛夫1

1.1 体操概述1

1.2 体操的基本手段2

1.3 体操教学法特点4

1.4 体操的种类4

1.5 体操是一门教学科学学科5

第二章 体操术语学A·T·布雷金6

2.1 术语学的意义6

2.2 对术语学的要求7

2.3 体操术语学规则7

2.3.1 术语构成方法7

2.3.2 使用术语的规则8

2.3.3 缩写规则8

2.4 一般发展练习和自由体操的术语9

2.5 器械练习术语13

2.6 技巧运动的术语15

2.7 艺术体操动作术语17

2.8 记写动作的规则和形式17

第三章 体操教学法A·B门辛 A·M·施列明21

3.1 教学的目的、任务和阶段21

3.2 顺利掌握体操动作的条件21

3.3 教学的教育学原则22

3.4 教学方法23

3.5 讲授动作的教学方法24

3.6 体操动作教学的顺序和特点25

第四章 体操场馆及其设备A·T·布雷金27

4.1 体操馆27

4.2 体操器械28

4.3 联合器械31

4.4 器材32

4.5 体操场地32

4.6 体操馆和设备的使用规则33

第五章 体操课的外伤予防M·A·波波夫34

5.1 产生外伤的原因34

5.2 予防外伤的措施34

5.3 保护与帮助35

5.4 讲授保护与帮助的方法36

5.5 医务监督与自我监督是予防外伤的措施36

第六章 体操教学的计划与考核B·A·古巴诺夫38

6.1 制定体操教学工作计划的意义和任务38

6.2 计划文件概述38

6.3 工作计划文件的制订39

6.3.1 工作计划的制订39

6.3.2 工作题纲的制订41

6.3.3 制订课时计划提要41

第二部分 体操的基本手段42

第七章 队列练习A·л·博哥莫洛夫42

7.1 队列练习概述42

7.2 基本练习43

7.2.1 队列动作43

7.2.2 队形和队形变换43

7.2.3 行进间练习45

7.2.4 散开和靠拢47

7.3 教学法提示47

第八章 一般发展练习A·M·施列明49

8.1 练习概述49

8.2 练习的分类49

8.2.1 手臂和肩带肌肉练习49

8.2.2 躯干和颈部肌肉练习50

8.2.3 腿部肌肉练习51

8.2.4 全身肌肉练习52

8.3 用一般发展练习解决局部的体育任务53

8.3.1 一般发展练习是发展身体素质的手段53

8.3.2 一般发展练习是训练某些肌肉群紧张和放松的手段54

8.3.3 一般发展练习是培养正确姿态的手段54

8.3.4 一般发展练习是培养运动机能的手段56

8.3.5 一般发展练习是训练正确呼吸的手段56

8.4 一般发展练习的教法57

第九章 实用性练习A·л·博哥莫洛夫60

9.1 练习概述60

9.1.1 走和跑60

9.1.2 平衡练习61

9.1.3 攀登练习62

9.1.4 抛接练习64

9.1.5 举起和搬运重物练习66

9.1.6 爬行练习68

第十章 器械体操（初级训练）C·д·乌斯琴诺夫69

10.1 一般技术原理69

10.2 各项器械基本动作的技术及其教法71

10.2.1 单杠71

10.2.2 双杠75

10.2.3 吊环78

10.2.4 鞍马81

10.2.5 高低杠Б·N·毕留契柯夫83

10.2.6 平衡木86

第十一章 自由体操B·M·斯莫列夫斯基90

11.1 自由体操的概述和内容90

11.2 自由体操的编排91

11.3 自由体操的教学92

第十二章 跳跃д·C·雅古别诺克94

12.1 跳跃概述和分类94

12.2 无支撑跳跃94

12.3 支撑跳跃96

第十三章 技巧运动M·A·波夫99

13.1 技巧运动概述和分类99

13.2 技巧运动的教学法99

13.3 最简单的弹网练习105

第三部分 体操的种类107

第十四章 保健体操（一般身体发展）的种类A·M·施列明107

14.1 基本体操107

14.1.1 基本体操的特点107

14.1.2 课的组织方法108

14.2 卫生体操109

14.3 健身操110

第十五章 实用体操的种类A·T·布雷金112

15.1 实用体操种类概述112

15.2 生产操112

15.3 职业性实用操114

15.4 竞技实用操115

第四部 体操活动形式117

第十六章 体操课B·A·古巴诺夫117

16.1 课的结构117

16.2 课堂教学的一般教法117

16.3 课的准备部分119

16.4 课的基本部分120

16.5 课的结束部分121

第十七章 竞赛A·T·布雷金123

17.1 竞赛的意义123

17.2 竞赛种类123

17.3 竞赛项目123

17.4 竞赛规则124

17.5 竞赛的准备和进行124

17.6 群众性竞赛的特点126

17.7 体操裁判原理127

第十八章 体操表演B·A·古巴诺夫128

18.1 表演的意义128

18.2 表演计划128

18.3 音乐伴奏130

18.4 表演的组织和准备方法130

第五部分 各类对象的体操课特点132

第十九章 学校基本体操课的教学法A·M·施列明132

19.1 培养提高学生运动机能132

19.2 中、小学生体操教学法133

第二十章 女子体操课л·K·安托诺夫137

20.1 女子身体的特点137

20.2 课的教法138

第二十一章 中、壮、老年人的体操课M·A·波波夫140

21.1 年令特征140

21.2 课的组织和教法141

第二十二章 简史述评A·T·布雷金（本章系本书的第二章因故排此）141

22.1 体操的产生143

22.2 新时代的体操143

22.3 各国体操体系的创立144

22.4 革命前俄罗斯的体操146

22.5 苏联体操的发展147