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目录1

序1

第一章 体育概论1

一、体育的产生和发展1

二、体育的功能4

三、现代体育运动的发展6

四、我国体育的基本任务8

五、我国高校体育的目的和任务9

思考题11

第二章 体育科学12

一、体育科学的形成和发展12

二、体育科学的发展趋势15

三、体育科学体系18

思考题19

第三章 运动训练与竞赛20

一、身体锻炼20

二、运动成绩及其相关因素27

三、运动训练36

四、运动竞赛40

第四章 运动卫生与保健47

一、运动负荷的意义及测定47

二、疲劳与过度疲劳49

三、运动性伤病的预防和急救52

四、运动与营养56

五、女子运动卫生59

六、运动处方61

第五章 田径运动67

一、竞走67

思考题68

二、跑68

三、跳跃77

四、投掷运动85

第六章 球类运动90

一、篮球运动90

二、排球运动98

思考题98

思考题107

三、足球运动107

思考题114

四、手球运动114

五、棒、垒球运动117

思考题123

六、乒乓球运动123

七、羽毛球运动125

八、网球运动127

第七章 体操运动132

一、竞技体操132

二、韵律体操147

三、技巧运动157

第八章 武术运动158

一、概述158

二、青年长拳160

三、初级剑术168

一、游泳运动178

第九章 游泳与滑冰运动178

二、滑冰运动186

第十章 健美运动195

一、健美运动及其练习195

二、青年健美操206

第十一章 气功213

一、概述213

二、气功的基础理论215

三、功法216

四、治疗近视眼气功221

第十二章 摔跤、举重、拳击224

一、摔跤运动224

二、举重运动227

三、拳击运动230

章十三章 娱乐运动234

一、轮滑234

二、围棋238

三、门球245