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体育理论篇1

第一章高校体育的目的和任务1

1.1 体育的概念与功能1

1.2 我国体育的目的与任务3

1.3 高等学校体育的目的与任务5

1.4 大学生体育合格标准6

第二章体育锻炼12

2.1 体育锻炼的作用和特点12

2.2 体育锻炼的原则18

2.3 体育锻炼的内容20

2.4 体育锻炼的方法21

第三章体育卫生28

3.1 体育锻炼中的卫生知识28

3.2 体育锻炼中常见的几种生理现象28

3.3 体育锻炼中常见运动创伤的预防和急救29

3.4 自我监督31

第四章体育竞赛33

4.1 体育竞赛的意义33

4.2 体育竞赛的特点34

4.3 体育竞赛的种类35

4.4 体育竞赛的方法36

4.5 高等学校体育竞赛活动的组织要点38

4.6 奥林匹克运动会39

第五章体育能力44

5.1 现代教育和体育能力的培养44

5.2 什么叫体育能力44

5.3 发展体育能力的重要性45

5.4 如何发展体育能力45

育实践篇49

第六章田径运动49

6.1 跑49

6.2 跳跃57

6.3 投掷64

6.4 田径比赛的基本规则70

第七章体操72

7.1 单杠72

7.2 双杠73

7.3 技巧75

7.4 支撑跳跃77

7.5 健美操78

第八章篮球89

8.1 篮球的基本技术89

8.2 篮球的基本战术98

8.3 篮球比赛的基本规则107

第九章排球110

9.1 排球的基本技术110

9.2 排球的基本战术120

9.3 排球比赛的基本规则124

第十章足球126

10.1 足球运动的基本技术126

10.2 足球运动的基本战术136

10.3 足球比赛的基本规则139

第十一章武术142

11.1 武术基本功142

11.2 武术套路介绍146

11.3 武术比赛主要评分方法147

第十二章游泳149

12.1 游泳的初步练习149

12.2 泳式技术及练习150

12.3 水上救护162

体育理论题解篇165

第一章高校体育的目的和任务165

第二章 体育锻炼174

第三章 体育卫生182

第四章 体育竞赛191

第五章 体育能力200

参考答案209

第一章209

第二章213

第三章217

第四章221

第五章225

附件一学校体育工作条例229