《罗汉功 中华民族真气养生健身法》PDF提取 ⇩

目录1

第一章罗汉功入门知识1

第一节罗汉功的特点1

一、练功的本质真3

二、练功的道理真4

三、练功的方法真……………………………………………(5 )第二节罗汉功的内容8

一、精神保健法8

二、自由养生功9

三、真源太极拳9

四、正法罗汉功10

五、罗汉功的功能与效果11

六、求师歌12

第二章罗汉功基础功法15

第一节静功法15

第二节动功法17

第三节辅助功法23

第三章精神保健法25

第一节功理25

一、天地的起源25

二、人的精神与真空的关系28

三、人的肉体与天地的关系29

四、精神与肉体的关系32

五、理解、认识、证实精神的存在33

六、为何要提倡精神保健法36

第二节功法37

一、精神保健法37

二、养神之方法43

三、静思之方法44

四、身体运动形式45

一、自由养生功的基础和根源46

第四章 自由养生功46

第一节功理46

二、怎样练习自由养生功56

第二节功法59

一、静功59

二、怎样进入功态61

三、自由养生功的运动形式及效果65

第五章真源太极拳69

第一节功理69

一、无极原理69

二、太极原理74

三、太极与人的关系75

第二节功法76

一、真源太极拳运动原理76

二、真源太极拳养生原理77

三、真源太极拳转化式子的基础原理78

第六章 正法罗汉功82

第一节何谓正法罗汉功82

第二节正法罗汉功的理论基础及根源85

第三节进入初学入德之门85

第四节正法罗汉功的健身原理87

第五节进入正法罗汉功的高境界88

第七章益智强身法92

第一节功理92

一、大自然真气起源92

二、宇宙育化万物原理93

三、天地万物原始与起源94

四、真气与大气及物质的变化关系95

五、大自然真气与人的真气关系97

六、天地育化人体原理98

七、人的真气与器官的关系99

八、认识人身体与真气原理101

第二节功法一103

一、练真气的方法及传统功法103

二、静功理论基础及方法104

三、运动形式、原理及方法106

四、养生健身实践及效果108

五、行功方法110

第三节功法二115

一、炼心炼性之理115

二、行功方法134

第八章健脑养身功137

第一节功法入门137

一、如何练习健脑养身功137

四、健脑养身功的练功原则138

五、健脑养身功法的机理138

三、练习健脑养身功的具体要求138

二、健脑养身功与其它气功拳术的关系138

第二节静功139

一、入静的方法139

二、精神内守(一)143

三、精神内守(二)147

第三节动功151

第四节人和气的关系152

第九章 真气养生健身法正法大纲163

第一节论真气164

第二节原始祖真气正法166

第三节古代真气正法之大觉者167

第四节宗教心法浅说169

第五节五行之理,五常之理,五戒之理171

第六节今之真气正法175

第七节论现代功法177

第十章 迷信是练功大忌187

第一节佛学不是迷信187

一、何为佛188

二、佛的起源189

三、佛教之真宗190

四、佛教思想在人类社会中的地位192

五、佛学对人的思想觉悟起到了哪些作用193

六、世人对佛的信念是怎样产生和形成的193

七、释迦牟尼倡弘佛法的目的196

八、佛教的清规戒律200

九、学佛与出家202

十、受戒、皈依204

十一、烧香拜佛206

十二、念咒语、法语、佛号207

十三、念经208

十四、佛像209

十五、幻觉210

十六、觉果213

十七、圆明214

第二节 《般若波罗密多心经》直解215

一、般若波罗密多心经216

二、《般若波罗密多心经》直解217

第十一章见仁见智论气功244

第一节古今锻炼身心功法大家谈244

第二节我对气功的认识257

第十二章心灵疗法及济世录270

第一节心灵疗法基础270

第二节心灵疗法实践284

第三节济世录295

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