《养气功健身法》求取 ⇩

第一章养气功概况1

第一节 渊源1

第二节 特点3

第三节 气的作用5

第二章六字诀养身法10

第一节 概述10

第一节 特点11

第三节 治病健身的机理13

第四节 六字诀的练法16

第三章洗髓金经33

第一节 渊源和特点33

第二节 动作和功理34

第四章太极功50

第一节 概述50

第二节 太极功的基本练法56

第五章行功81

第一节 概述81

第二节 行功的基本要领与练法81

第六章站功式90

第一节 概述90

第二节 自然桩法90

第三节 乾坤桩法91

第四节 三体式站功94

第五节 内外兼修的站桩八式97

第七章坐功式104

第一节 特点104

第二节 动作要领104

第八章卧功式117

第一节 渊源和特点117

第二节 动作和功理117

第三节 卧功的静功式126

第九章循经按摩128

第一节 循经按摩之机理128

第二节 大循环法128

第三节 小循环法130

第四节 特定穴在养气功上的作用131

第十章养气功对五脏的补养134

第一节 对肝脏之补养134

第二节 对心脏之补养136

第三节 对脾胃之补养138

第四节 对肺脏的补养140

第五节 对肾脏的补养142

病例择抄144

一、“六字诀”治好了我的糖尿病144

二、“养气功”治好了我的颈、腰椎骨质增生144

三、“六字诀”治好了我的心脏病、高血压145

四、“六字诀”可以治疗低血压146

五、乳腺癌手术后可用养气功促进疗效146

六、红斑狼疮患者的福音147

七、“养气功”使我重见光明147

八、三十年的近视眼镜摘掉了147

九、“养气功”可治病、健身、修心、养性148

十、“养气功”治愈了我的肾结石149

十一、“养气功”给我全家带来快乐150