《气功养生法 4》
作者 | 焦国瑞著 编者 |
---|---|
出版 | 北京市总工会体育部 |
参考页数 | 52 |
出版时间 | 1980(求助前请核对) 目录预览 |
ISBN号 | 无 — 求助条款 |
PDF编号 | 86243348(仅供预览,未存储实际文件) |
求助格式 | 扫描PDF(若分多册发行,每次仅能受理1册) |

第五动功练法1
一、动功的姿式、呼吸和意守1
二、内功八段锦2
(一)坐式八段锦2
(二)站式八段锦5
三、保健十三势8
四、太极十五势14
五、华佗五禽戏19
(一)我与五禽戏19
(二)五禽戏的沿革21
(三)五禽戏的锻炼要领23
(四)五禽戏的基本动作24
1.熊戏24
2.鹤戏28
3.鹿戏31
4.虎戏34
5.猿戏37
(五)五禽戏活练法(散手)40
(六)五禽戏行步功(行功)43
六、自我内功按摩45
(一)自我按摩的主要手法46
(二)按摩的顺序、部位和作用47
1.颜面部47
2.头项部48
3.肩背部48
4.上肢部49
5.下肢部50
6.腰骶部51
7.胸腹部51
附:视力保健功52
1980《气功养生法 4》由于是年代较久的资料都绝版了,几乎不可能购买到实物。如果大家为了学习确实需要,可向博主求助其电子版PDF文件(由焦国瑞著 1980 北京市总工会体育部 出版的版本) 。对合法合规的求助,我会当即受理并将下载地址发送给你。
高度相关资料
-
- 养生气功学
- 1987
-
- 气功导引养生
- 1988年12月第1版
-
- 气功养生学
- 1988年12月第1版
-
- 养气功健身法
- 1985
-
- 气功养生之道
- 1992
-
- 养生气功学
- 1987
-
- 养气功
- 1988
-
- 气功养生精髓
- 1989
-
- 气功导引养生法
- 1989
提示:百度云已更名为百度网盘(百度盘),天翼云盘、微盘下载地址……暂未提供。➥ PDF文字可复制化或转WORD