《气功养生》求取 ⇩

作者 金宏住 编者
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PDF编号 819937998（学习资料 勿作它用）
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气功养生 1992 PDF电子版封面 金宏住

写在前面1

气功养生的作用7

自我炼丹防治病7

延年益寿健体魄11

丹田融融畅百骸14

凝神守窍保安宁17

玉液频生驻容颜21

气功养生的机理24

养真气培元固本24

调阴阳行气活血27

通经络畅旺百脉29

强脏腑五气朝元30

精气神三合为一33

气功的特点与效应37

意气形全面锻炼37

健身心自我调节40

说气感千姿百态42

探入静意趣盎然44

生特异超凡入圣48

养性宁心51

气功锻炼的原则51

动静结合54

遣除杂念58

坚持定时60

意守专一63

调整呼吸68

练功的注意事项73

意气合一不可分73

练养相兼莫偏废75

火候适度方养生77

练功须知多要旨80

走火纠偏要谨慎86

常用养生功法90

道家养生长寿术90

静功养生十二法146

延年益寿六字诀170

太极气功十八式188

苏东坡养生要诀207

附录 取穴方法与常用穴位212

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