《表2 瑜伽基本技术内容》

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《基于高校俱乐部教学模式的课程设计研究——以瑜伽课程为例》

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瑜伽基本技术内容瑜伽基本技术内容主要包含瑜伽基本动作、瑜伽基本身姿、瑜伽动作的基本组合等内容。根据瑜伽教学内容螺旋式变化的要求，将其安排在第二模块中。内容的选择上应由易到难、循序渐进，要让学生清晰地了解瑜伽基本技术的动作特点，熟练掌握瑜伽的基本练习方法。瑜伽基本技术的主要内容见表2。