《表5“禅悦”瑜伽工作室会员参与瑜伽训练的动机统计表（n=284)》

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《宁德市“禅悦”瑜伽工作室的会员消费行为研究》

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反映瑜伽运动参与程度的最重要指标之一是参与瑜伽运动的时间和频率。通过表5、表6可知，每周2～3次和每周4～6次的锻炼频率是主要的，分别为47.9%和29.9%；每次参与锻炼的时间主要集中在1～2h和2～3h，分别为26.4%和39.4%。通过访谈得知：大部分会员还是较为科学性地参与瑜伽锻炼，就是部分会员一天有连续上2次课的，一节是力量类的课程，另外一节是放松的课程。另外，通过对锻炼时间少于1小时的部分会员访谈得知，他们的锻炼时间基本上也是在30～60min的区间，因为在前20分钟是热身，是没有锻炼效果的。