《表2 指标测量及方法：瑜伽锻炼对大学生部分身体素质影响的实验》

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《瑜伽锻炼对大学生部分身体素质影响的实验》

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注:双手背勾:两手未重叠为负（测量优势手臂一侧），燕式平衡和单腿闭眼平衡均以右腿为支撑腿.

实验中选取了最能反映大学生身体各部位的柔韧性指标包括俯卧背起（反应脊柱的柔韧性）、坐位体前屈（反应综合关节的柔韧性）、双手背钩（反应肩关节的柔韧性）和纵劈叉（反应髋关节的柔韧性）4个指标，单腿闭眼平衡和燕式平衡2个平衡指标，以及相应的身体素质指标.实验前后对学生进行各项指标的测量.各项指标的测量方法如表2所示.