《表2 瑜伽对大学生身体机能指标的影响 (±s)》

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《瑜伽促进大学生身心健康的影响》

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注:*表示P<0.05，**表示P<0.01。

从表2可以看出，经过16周的瑜伽练习后，女生的安静心率和肺活量较训练前具有非常显著性差异（P<0.01），男生的肺活量和男、女生肺活量/体重指数较瑜伽训练前具有显著性差异（P<0.05），说明练习瑜伽可以改善大学生的身体机能。