《表3 技能运用型体能补偿性训练设计示例》

  提示：宽带有限、当前游客访问压缩模式

本系列图表出处文件名：随高清版一同展现

《专项体能训练设计的“补偿与融合”策略》

1. 获取 高清版本忘记账户？点击这里登录

1. 下载图表忘记账户？点击这里登录

以专项体能训练提高专项技能的运用能力。技能的运用也就是专项的竞技能力，这种能力在水平五的高中选项模块教学中有所体现。实际上，专项体能是影响个人竞技能力的重要因素，对于队员而言，体能与运动技能、比赛胜负密切相关。笔者尝试以比赛结果决定体能训练量（表3）。补偿性体能训练既能“补弱促强”，促进技能运用能力与专项体能的共同发展，也能让专项体能和技能有用武之地，激发队员的训练需求和兴趣，还能按照队员的能力分层训练，消除队员将体能训练当作惩戒或体罚的抵触心理。