《表4 各项体能发展的敏感期》

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《全民健身视域下快乐体操对儿童少年身体发展的作用》

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体能即身体能力，是指人体形态结构和各器官系统的机能积极适应运动训练、比赛以及日常所需要的能力[15]。在年龄不断增长的同时体能也相应地得到一定发展，随年龄递增特征和性别上的区别呈现出明显的差异性，男生和女生的发育成熟的进度和阶段也存在差异，体能则出现阶段性和波浪性的发展。根据学生体能增长速度的特点和增长速度的趋势，可将学生体能发展分为快速增长期、慢速增长期、稳定期和下降期[16]。在体能练习中有“一般性”、“专项性”、“综合性”体能的练习，它们之间彼此相互影响、相互依存。在体能连续增长时期，大量调查与研究结果显示，各项体能发展的敏感期也是不一样的（如表4）。