《表5 运动员耐力训练内容》

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《青少年篮球队体能训练现状调查——以温州地区体校青少年为例》

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通过对温州地区体校男子篮球队运动员耐力训练内容调查结果表明（见表5），四支队伍采取3000米计时跑、15米折返╳17趟、全场打篮板训练内容。运动员只有让身体不断接受刺激之后，才能适应高负荷的量和强度，才能有不断的提高体能训练效果。