《表4 运动员速度训练内容》

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《青少年篮球队体能训练现状调查——以温州地区体校青少年为例》

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在篮球运动水平和强度不断提升的今天，篮球运动员速度素质的发展越来越受到重视，速度素质的好坏，可直接决定和影响运动员技战术的发挥，是竞争能力强弱与比赛胜负的重要因素。在篮球场上，运动要完成一个动作的时间很短才能获得优势，所以动作的速率很关键，要想在比赛对抗中有优势，良好的速度素质是非常关键的。通过对温州地区体校男子篮球队运动员速度训练内容调查发现（表4），一队与二队，三队，四队采取一样的训练内容，根据运动员身体机能上的差异制定不一样的要求。