《表5 实验后实验组与对照组专项技能对比表(N=16人)》

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《身体功能性训练在高校羽毛球教学中的应用》

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正反手接球达标测试及技术测评出现显著差异，相对于原地正反手击头顶球而言，正反手接球距离较长，且发力难度较大，因此实验组与对照组在这两项中普遍得分偏低，但实验组的表现情况较对照组表现情况优秀很多，因为羽毛球教学技术需要转体发力，在距离加长的测试项目中，转体发力显得格外重要。实验组在测试中动作表现流畅，使下肢、腰腹、上肢力量形成了一条完整的动力链，赋予羽毛球足够的力量飞翔至。其主要归功于实验组采用的功能性训练，功能性训练的特征是整体性，将人体的肌肉看成一个群体，为完成某一动作整体协调发力。通过身体运动功能训练提高了完成羽毛球教学专门动作质量，而不是一味地训练某一块肌肉力量，从真正意义上地做到在整条“运动链”有效传递力量[5]。完成羽毛球教学技术就是要求机体通过躯干将下肢力量传到上肢力量最后作用于球拍瞬间将球顺利击出[6]。而传统的体能训练着重单一肌肉的练习，缺乏对身体综合动力链的关注。对照组实验后在测试中变化不明显，因为传统训练方法只是单纯地增强了各别部位肌肉，割裂了整条动力链，使力量不能做到有效的传递。因此，对照组学生在最后技术测试中出现了有些部位动作僵硬、爆发力不足等现象，因此在达标测试和技术测评上不及实验组。