《表5 16周后实验组与对照组女生的身体素质对比》

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《功能性训练对促进小学生身体素质的实证研究》

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由表5可见，16周实验后，实验组女生成绩较对照组也均具有显著性的提高，其中50米×8往返跑、坐位体前屈、一分钟跳绳、仰卧起坐的成绩具有高度显著性差异；50米跑、肺活量的成绩具有显著性差异。通过教学实验说明:实验前、后体质测试指标表明了身体功能训练在改善女生耐力素质、协调能力、快速伸缩复合能力、下肢爆发力等身体素质方面具有明显效果。身体功能训练能预防学生在运动中带来的损伤，让小学生掌握正确的动作姿势，也为以后学习其他项目奠定基础。