《表4 高强度间歇训练单元心率及其相关指标的监控结果》

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《4周高强度间歇训练对优秀花样游泳运动员专项运动能力提升效果的研究》

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心率监控结果显示，8次循环练习单元处于无氧阈区间心率的时间占比为25.2%，高强度区间占比6.0%，无氧耐力及以上负荷强度时间占比为31.2%（表3）。最大心率达180 bpm以上，所有课次最高心率平均水平为173.3 bpm，TRIMP平均水平为30.0（表4）。