《表4 体脂含量评价标准：高强度间歇性训练对肥胖女大学生减肥效果影响的实验研究》

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《高强度间歇性训练对肥胖女大学生减肥效果影响的实验研究》

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通过对比实验数据发现，被试女大学生的体脂含量显著下降。HIIT过程中，高强度的运动会刺激机体内分泌系统产生反馈，使得肾上腺素和去甲状腺激素量上升，间歇期生长激素以及甲状腺激素的分泌量上升，从而提高身体的代谢功能和身体的静息代谢率，并使脂肪的代谢继续维持较长的时间。