《表6 高强度间歇训练组与中等强度持续训练组心血管疾病代谢指标基线值与干预后值的变化及效应量大小》

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《高强度间歇训练与中等强度持续训练对肥胖儿童身体成分和心血管功能影响的作用相似》

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表注：与基础值或无训练对照组相比，aP<0.05，bP<0.01。

5个研究包含了心血管疾病指标，分别为血糖（n=4）、胰岛素（n=4）、胰岛素抵抗指数（n=5）、总胆固醇（n=5）、甘油三酯（n=5）、高密度脂蛋白胆固醇（n=4）和低密度脂蛋白胆固醇（n=4）。从表6中可以看到，高强度间歇训练是改善心血管疾病指标的有效手段，与基础值或无训练对照组相比，高强度间歇训练能够显著降低甘油三酯[25，29-30，36，38]，胰岛素[29-30]，并提高高密度脂蛋白胆固醇水平[25，30]，但对于降低总胆固醇和血糖则没有明显的效果。尽管一些研究结果表明高强度间歇训练对于改善心血管疾病指标的效果优于中等强度持续训练[25，30，36]，但拟合后的整体效应则显示，这种差异不具有显著性，见表3，图4。