《中老年卫生保健》求取 ⇩

一、健康与寿命1

人生过程的划分1

目 录1

正常寿命的推算2

影响健康的因素3

衰老与抗衰老7

二、环境与健康14

生活环境与健康14

环境污染与疾病17

预防环境污染22

三、饮食与健康25

人体所需营养素25

食品的营养价值35

合理的膳食调配53

科学的饮食疗法60

保健查体的意义71

四、保健查体71

保健查体的内容72

保健查体的方法75

保健查体的注意事项75

五、自我保健77

精神心理保健77

饮食起居保健80

常用的传统保健法85

六、家庭保健90

家庭药箱90

家庭护理92

家庭急救98

家庭防疫105

七、心理疗法115

中年人的心理特点115

老年人的心理特点117

如何延缓心理衰老121

心理情绪与疾病124

心理治疗125

八、运动疗法133

运动疗法的机理133

运动疗法的特点136

运动疗法的适应范围144

运动疗法的注意事项148

运动疗法的急救措施150

九、物理疗法152

物理疗法的分类152

物理疗法的作用原理154

物理疗法的临床应用155

附：浴疗介绍157

老年人的用药特点163

十、药物疗法163

老年人用药注意事项165

常用药物知识171

常用药物介绍177

用药剂量折算表206

卫生部公布淘汰的127种药品206

十一、祖国医学传统疗法210

中药验方211

按摩疗法220

耳穴疗法221

拔罐疗法222

穴位指压疗法224

穴位注射疗法225

抱枕与药枕疗法227

其它疗法228

十二、中老年常见疾病的防治229