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目 录1

学点人体知识1

（一）人体生理揽要2

1．巧妙的人体构造2

2．生命活动的特征3

3．新陈代谢的催化剂4

（二）运动系统6

1．骨胳、关节、肌肉6

2．老年人的骨胳变化7

（三）消化系统9

2．体育疗法11

1．胃11

2．大肠12

3．肝脏13

4．老年人消化系统的变化15

（四）呼吸系统17

1．上呼吸道17

2．下呼吸道18

3．肺泡的功能20

4．老年人呼吸系统的变化21

1．肾、输尿管、膀胱和尿道23

（五）泌尿系统23

2．老年人泌尿系统的变化24

（六）生殖系统26

1．老年女性生殖器官的变化26

2．老年男性前列腺的变化27

（七）心血管系统29

1．血液循环的动力泵30

2．心跳的支配31

3．老年人心血管的变化33

4．血液的功能34

5．血细胞的种类35

6．血量、血型和输血37

（八）神经系统39

1．中枢神经40

2．植物性神经42

3．老年人神经系统的特点43

（九）内分泌系统46

1．眼48

（十）主要感觉器官48

2．耳50

3．皮肤51

老年心理探析54

（一）重视老年人的心理卫生54

（二）什么叫老年心理学56

（三）老年人的心理过程58

1．老年人的感知觉58

2．老年人的注意力60

3．老年人的记忆力61

4．老年人的思维63

5．老年人的言语64

6．老年人的情绪和情感66

7．老年人的意志和行为67

（四）老年人的心理特征70

1．老年人的能力70

2．老年人的气质71

3．老年人的性格72

（五）老年人的心理防御机制74

（六）影响老年人心理卫76

生的因素76

1．生物学因素76

2．心理因素77

3．社会因素78

（七）老年人常见的精神疾病80

（八）老年人如何注意心理卫生82

附：有关心理卫生论述一组老年身心康复87

（一）方兴未艾的老年康复87

1．康复创造的奇迹87

2．什么叫康复和康复医学88

3．老年康复的重要意义90

（二）康复的主要手段91

1．物理疗法91

电疗法91

日光疗法92

红外线疗法93

紫外线疗法94

激光疗法95

超声波疗法96

磁疗法97

温热疗法98

热熨疗法98

砂浴疗法99

坎离沙疗目 录法100

酒醋疗法101

石蜡疗法101

水疗法103

泥疗法107

矿泉疗法109

老年人体疗的医务监督114

老年人体疗的自我监督116

掌握合适的运动量117

适合老年人的体疗项目118

老年人体疗的适应证和禁忌证118

气功的康复疗效119

太极拳的康复疗效121

散步的康复和健身功效122

慢跑的康复效果123

3．传统康复疗法129

推拿疗法129

按摩疗法130

保健按摩131

眼保健按摩132

防衰保健按摩133

拍打疗法134

针灸疗法135

点穴疗法136

捏脊疗法137

4．作业疗法138

作业疗法为什么更适用于老年人139

老年人基本活动功能的评价140

恢复基本活动功能的训练142

恢复平衡协调功能的训练142

恢复日常生活活动能力的训练144

5．饮食疗法145

肥胖症的饮食疗法145

糖尿病的饮食疗法146

高血压病的饮食疗法148

我国传统的饮食疗法149

6．生物反馈疗法151

（三）老年康复护理153

1．心理护理154

2．饮食护理155

3．口腔护理155

4．皮肤护理156

5．膀胱护理158

6．肠道护理159

（四）老年常见病的康复161

治疗161

1．中风161

2．震颤麻痹171

3．老年性痴呆病172

4．心肌梗塞173

5．感冒和流感176

6．老年慢性支气管炎177

7．肺炎178

8．肺气肿180

9．肺心病181

10．肺结核183

11．骨质疏松症184

12．骨折185

13．颈椎病187

14．肩关节周围炎189

15．腰椎间盘突出症190

16．类风湿性关节炎191

17．糖尿病192

18．肥胖症193

19．癌症195

（五）康复器械196

1．轮椅196

2．人工假肢196

3．矫形器198

（六）环境卫生与康复200

1．个人卫生和康复200

2．起居卫生和康复201

3．住宅环境和康复202

（七）老年康复的家庭和社会工作老年常见病防治207

（一）老年人疾病的主要特点207

（二）老年人疾病的常见症状209

1．眩晕209

2．晕厥210

3．头痛211

4．胸痛211

5．咯血212

6．呼吸困难213

7．震颤213

8．血尿214

9．呕血和黑便215

10．黄疸216

（三）老年人常见疾病及防治218

1．冠心病218

2．急性心肌梗塞220

3．心律失常223

4．高血压226

5．脑血栓形成（脑梗塞）228

6．脑出血228

7．慢性支气管炎229

8．慢性胃炎230

9．便秘231

10．胆囊炎232

11．胆石症233

12．糖尿病234

13．尿路感染238

14．前列腺增生症239

15．带状疱疹239

16．骨质疏松症240

18．青光眼241

17．老年性白内障241

19．更年期综合征242

20．绝经后出血243

21．老年恶性肿瘤243

（四）老年人常见病常用检查技术248

1．脑电图检查248

2．动态心电图249

3．心电监护249

4．纤维支气管镜检查250

5．上消化道内窥镜检查251

6．纤维结肠镜检查251

7．超声图检查252

8．电子计算机X线断层扫描253

（五）家庭医疗救护常识254

1．脉搏、心率、呼吸和血压测量方法254

2．氧气袋使用方法255

3．心前区捶击及胸外心脏按压256

4．人工呼吸257

5．心绞痛的即时处理258

6．心肌梗塞的即时处理258

7．心脏骤停的即时处理259

8．脑溢血的即时处理259

9．脑梗塞的即时处理259

10．高血压危象时即时处理260

11．低血糖的即时处理260

12．高热的即时处理260

13．咯血的即时处理261

14．骨折的即时处理261

（六）常用化验正常值及临床意义262

1．血液化验262

2．尿液化验263

4．血液生化、免疫测定264

3．粪便化验264

（七）家庭药箱269

（八）老年常见病病情记录275

参考表275

益寿漫笔280

1．影响寿命的主要因素280

2．人的衰老可以延缓281

3．对照一下，你有否衰老282

4．一张离退休生活的日程表283

5．老人肥胖并不一定是坏事285

6．多用脑可以延缓脑衰老286

7．老年人需要空气中的“维生素”287

8．老年人更需要阳光288

9．不要过多想到老289

10．春季的“闻鸡起舞”290

11．夏季的防暑降温291

12．秋季的养生防患292

13．冬季的御寒保暖293

14．低温对老人不利294

15．老人的科学睡眠295

16．家庭和谐老人长寿296

17．生气催人老298

18．老人再婚有利长寿299

19．素食有利长寿300

20．药补不如食补302

21．老人进补应注意些什么303

22．冬令宜服膏滋药305

23．延年益寿的百岁酒306

24．怎样选择补药酒307

25．介绍几种老年人常用的药粥308