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一、家常素米粥1

1．粳米粥1

2．籼米粥1

目 录1

5．焦米粥2

48．白菜粥2

4．糯米粉粥2

3．香稻米粥2

6．米沙粥3

7．潮州粥3

8．米油粥4

9．紫米粥4

10．砂糖粥4

11．饴糖粥5

12．蜂蜜粥5

15．小麦米粥6

133．枇杷粥6

13．糯米麦粥6

14．麸皮粥6

16．浮麦粥7

17．炒面粥7

19．薏苡仁粥8

18．大麦仁粥8

20．菰米粥9

21．白扁豆粥9

22．白饭豆粥9

23．刀豆粥10

24．豇豆粥10

25．豌豆粥10

26．蚕豆粥10

27．黄豆粥12

28．黑豆粥12

29．绿豆粥12

30．赤小豆粥13

31．豌豆绿豆粥13

33．五色豆粥14

32．绿豆荷叶粥14

35．赤豆花生大枣粥15

34．豆芽粥15

36．长生果粥16

37．花生山药粥16

38．莲子芡实粥17

39．龙眼莲子粥17

40．芡实白果粥17

41．芡实茯苓粥18

42．百合莲子绿豆粥18

43．百合粥19

44．菱米薏米粥19

45．菱粉粥20

46．菱米粥20

47．青菜粥20

49．油菜粥21

51．干冬菜粥22

50．菜干粥22

53．雪里蕻粥23

54．包菜粥23

52．花菜粥23

56．茼蒿粥24

55．空心菜粥24

57．茴香菜粥25

58．冬苋菜粥25

59．马齿苋粥26

60．荠菜粥26

61．莙荙菜粥27

62．苜蓿粥27

63．莼菜粥28

64．苦苣菜粥28

65．清明菜粥28

66．荇菜粥29

67．辣米菜粥29

68．韭菜粥30

69．韭子粥30

70．椿芽粥31

71．大蒜粥31

72．葱白粥32

73．薤白粥32

74．豆豉薤白粥33

75．生姜粥33

76．马铃薯粥34

77．豆薯粥34

80．荸荠粥35

79．茄粥35

78．胡萝卜粥35

81．莴苣粥36

82．慈姑粥36

83．甜藕粥37

84．菊芋粥37

87．芜菁粥38

86．甘露子粥38

35．芦笋粥38

89．西瓜子仁粥39

88．西瓜皮粥39

90．冬瓜粥40

91．南瓜粥40

92．丝瓜粥41

93．黄瓜粥41

94．苦瓜粥41

95．瓠瓜粥42

96．木耳粥42

97．石耳粥43

98．蘑菇粥43

101．柿饼粥44

99．梨粥44

100．桃脯粥44

103．明火白果粥45

102．柿霜粥45

104．真君粥46

105．龙眼粥46

106．葡萄干粥47

107．无花果粥47

108．乌梅粥48

109．橄榄粥48

110．甜杏仁粥49

111．苦杏仁粥49

113．佛手柑粥50

112．木瓜粥50

114．八宝粥－151

115．八宝粥－251

116．八宝莲子粥52

117．腊八粥53

二、家常杂粮粥54

118．粟米粥54

119．稷米粥54

122．大枣粥55

120．青粱米粥55

121．白粱米粥55

123．葛根粉粥56

124．蒲菜粥56

125．甘蔗汁粥57

126．麦米豆角粥57

127．荞麦粥58

128．高粱米粥58

129．茭白粥58

130．珠玉二宝粥59

131．山药粉粥59

三、家常西米粥61

132．菠萝粥61

135．西米樱桃粥62

134．西米百果粥62

136．西米橘子粥63

137．西米苹果粥63

138．西米酸梅粥64

139．西米甜瓜粥64

140．西米猕猴桃粥65

141．番茄粥65

四、家常荤米粥66

142．肉丝粥66

143．肉丸粥66

145．皮蛋排骨粥67

144．鸭蛋瘦肉粥67

147．美味火腿粥68

146．肉骨头粥68

148．叉烧皮蛋粥69

149．猪髓粥69

150．猪肚粥69

151．猪肝鸡子粥70

152．猪肝绿豆粥71

153．猪肺薏米粥71

154．猪肾粥71

155．猪心粥72

156．猪血粥72

158．辣椒粥73

157．猪血鱼片粥73

159．山药芡实瘦肉粥74

160．发菜猪肉粥74

161．紫菜猪肉粥75

162．生滚牛肉粥75

163．牛肉丸粥76

164．豆芽牛肉丸粥76

165．香菇牛肉粥77

166．牛杂粥77

167．牛骨髓粥78

168．牛尾粥78

170．西式牛奶粥79

169．牛乳粥79

171．酥蜜粥80

172．羊肉粥80

173．苁蓉羊肉粥81

174．红枣羊骨糯米粥81

175．羊肚粥82

176．羊肝粥82

177．羊杂粥83

178．羊肾粥83

179．狗肉粥84

180．兔肉粥84

182．鹿尾粥85

181．鹿肉粥85

183．鹿鞭粥86

184．鹿角胶粥86

185．田鸡粥87

186．狗仔粥87

187．鸡丝粥88

188．鸡汁粥89

189．台式鸡粥89

190．日式鸡肉泡粥90

191．人参鸡粥90

192．三鲜鸡粥91

193．北京三色鸡粥91

194．鸡粥豌豆苗92

195．野鸡粥93

196．鸭汁粥94

197．鸭羹粥94

198．冬瓜鸭粥95

199．鲜陈鸭肾瘦肉粥95

200．鸽肉粥96

201．银耳鸽蛋粥96

202．鹧鸪粥97

203．鹌鹑粥97

205．鲤鱼粥98

204．鲫鱼粥98

206．赤小豆鲤鱼粥99

207．鲤鱼脑粥100

208．桂鱼粥100

209．生滚草鱼肠粥100

210．生鱼片粥101

211．生滚青鱼片粥102

212．鳝鱼粥102

214．泥鳅粥103

213．鲈鱼粥103

215．黄鱼茸粥104

216．鲶鱼粥104

217．胡子鲶粥105

218．生菜鲮鱼茸粥105

219．生滚鱼粥106

220．生液鲜贝粥107

221．柴鱼花生猪骨粥107

223．龟肉粥108

222．甲鱼粥108

224．干贝粥109

225．干贝鸡丝粥109

226．鲍鱼滑鸡110

227．及弟粥110

228．艇仔粥111

229．？粥112

230．蛏干粥112

232．牡蛎粥113

269．麦门冬粥113

231．蚬肉粥113

233．蚝豉皮蛋瘦肉粥114

234．蚌肉粥115

235．海参鸭肉粥115

236．荸荠海蜇粥116

237．虾米粥116

239．茗粥118

240．枇杷叶粥118

241．沙谷米粥119

242．橘皮粥119

243．罗汉果粥119

244．金樱子粥120

245．黄精粥120

246．墨菜粥121

247．荆芥粥121

248．藿香粥122

249．蒲公英粥122

251．薄荷粥123

250．胭脂菜粥123

252．人参茯苓粥124

253．黄芪粥124

254．黄芪薏仁粥125

255．胡椒粥125

256．花椒面粥125

257．千姜粥126

258．砂仁粥126

259．豆蔻粥127

260．草拨粥127

261．良姜粥127

262．肉桂浆粥128

263．吴茱萸粥129

264．贝母粥129

265．玉竹粥129

267．沙参粥130

266．天门冬粥130

268．紫苏叶粥131

270．天花粉粥132

271．枳椇粥132

272．五加芽粥132

273．桑芽粥133

274．竹沥粥133

275．车前子粥134

276．芦根粥134

277．茵陈粥135

278．淡竹叶粥135

279．郁李仁粥136

280．梅花粥136

281．菊花粥137

282．桂花粥137

284．白兰花粥138

283．莲花粥138

285．蔷薇花粥138

286．茉莉花粥139

287．木？花粥139

288．豆浆粥140

六、老年养生粥140

289．鲜莲子粥140

290．鸡头实粥141

291．芡实薏米粥141

293．黑芝麻粥142

292．大枣薏米粥142

294．菠菜粥143

295．芹菜粥143

296．莱菔粥144

297．莱菔子粥144

298．菊苗粥145

299．荷叶粥145

300．海带粥146

301．栗子粥146

302．火麻仁粥147

303．柏子仁粥147

304．葵花仁粥147

305．松子仁粥148

306．胡桃仁粥148

308．荔枝粥149

307．龙眼芝麻粥149

309．香蕉粥150

310．玉米粥150

312．曲米粥151

311．小麦通草粥151

313．西米银耳粥151

314．山楂丹参粥152

315．山茱萸肉粥152

316．酸枣仁粥153

317．桑仁粥153

318．何首鸟粥154

319．白茯苓粥155

320．枸杞叶粥155

321．枸杞子粥156

322．菟丝子粥156

323．决明子粥157

324．杏仁猪肺粥157

325．枸杞羊肾粥158

326．淡菜粥158

327．淡菜皮蛋粥159

328．海参粥159

329．天麻鱼头粥160

330．生牡蛎芹菜粥160

332．乌骨鸡肝粥161

331．猪脑粥161

五、家常保健药粥161

238．虾球粥161

333．羊脊骨粥162

334．肉苁蓉羊肾粥162

335．麻雀粥163

336．鲜奶芝麻粥164

337．鲜奶核桃粥164

七、妇女保健粥166

338．紫苋菜粥166

339．苦荬菜粥166

342．豆腐皮粥167

340．大枣血糯粥167

341．扁豆芡实山药粥167

343．山楂红糖粥168

344．龙眼大枣粥168

345．桃仁粥169

346．红曲米粥169

347．甘麦大枣粥170

348．甘薯粥170

349．藕粉粥171

350．木耳大枣粥171

351．猪蹄粥171

352．山药羊肉粥172

353．乌鳢鱼粥172

355．乌贼鱼粥173

354．生滚鲜鱿鱼粥173

356．安胎鲤鱼粥174

357．乌骨鸡粥174

358．安胎鸡子粥175

359．小米鸡蛋粥175

360．黄芪川芎粥176

361．阿胶粥176

362．玫瑰花粥177

363．桃花粥177

364．月季花粥178

365．芍药花粥178

368．玉兰花粥179

366．石榴花粥179

367．牡丹花粥179

369．黄花菜粥180

八、儿童保健粥181

370．盐米粥181

371．锅巴粥181

372．谷芽粥182

373．麦芽粥182

374．炒扁豆淮山药粥183

375．花生大枣粥183

377．芋头粥184

378．竹笋粥184

376．香菜粥184

379．橘饼粥185

380．莲子茯苓粥185

381．槟榔粥186

382．山楂粥186

383．栗子柿饼粥187

384．薯蓣鸡子黄粥187

385．鸡肠粥188

386．桂肝粥188

387．猪小肚白果粥189

388．猪脾粥189

389．牛肚粥190