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第一章　气功概述1

第一节　气功1

第二节　气功的分类8

第三节　气功的流派与共性14

第二章　健身气功概说17

第一节　健身气功是中华民族优秀的传统体育项目18

第二节　健身气功是人体科学的重要组成部分18

第三节　时代需要健身气功30

第三章　气功发展简史37

第一节　气功的起源37

第二节　先秦时期40

第三节　两汉时期48

第四节　魏晋南北朝时期53

第五节　隋唐五代时期57

第六节　两宋金元时期62

第七节　明清时期68

第八节　近代气功的发展75

第四章练功要素83

第一节 调心83

第二节　涵养道德102

第三节　调息124

第四节　调身135

第五章　气功基础理论145

第一节　整体观——气功的方法论基础145

第二节　人体生命整体观165

第三节　《易》——古人认识世界的框架172

第四节　五行学说182

第六章　中医基础知识193

第一节　阴阳学说194

第二节　脏象学说202

第三节　经络学说211

第四节　精、气、神学说239

第五节　病因、病机、诊法、治则254

第七章人体科学基础学科知识265

第一节　人体解剖常识266

第二节　人体生理学常识275

第三节　心理学概述300

第八章与气功相关学科的科学知识335

第一节 物质的基本运动形态335

第二节　天体物理浅说340

第三节　熵·有序·生命345

第四节　系统·信息·控制349

第五节　有关物理学名词浅释364

第九章　健身气功教学375

第一节　健身气功教学的特点375

第二节　健身气功教学的内容378

第三节　健身气功教学的原则382

第四节　健身气功教学方法386

第五节　健身气功教学注意事项394

第十章　练功的偏差与防治399

第一节　练功反应400

第二节　产生练功偏差的原因403

第三节　练功偏差的防治410

第十一章　气功科学研究417

第一节　科学研究概述417

第二节　气功科研的特点420

第三节　气功科研的一般程序422

第四节　一般科研方法简介426

第五节　气功常用研究方法441

第十二章　健身气功管理459

第一节　健身气功管理的意义459

第二节　健身气功的形势和特点461

第三节　健身气功管理机构及其职责463

第四节　健身气功管理的内容466

第五节　健身气功的有关的政策法规472

附：健身气功师培训大纲（试行）486