《长寿之道》求取 ⇩

寿命与抗老延寿的研究1

人们为什么对长寿问题感兴趣？1

少年、青年、老年的界线如何划分？4

有关寿命的几个问题5

什么叫老化、衰老和加龄？8

为什么世界上女寿星多？9

蝙蝠寿命比老鼠长五倍的启发11

为什么现代人比古代人寿命长？12

社会发展与寿命13

天下有没有长寿地区？15

百岁老人及其生活环境16

“长寿医学”的来龙去脉18

老年人的身心变化21

人老了身体都有哪些变化？21

老人为什么会变矮？22

为什么人老体重会减轻？23

老年人内脏器官都有哪些变化？24

老年人的脑力活动有哪些特点？26

老年人痴呆是怎么回事？27

人老了性格会改变吗？28

为啥说“人老腿先老”？29

人老了为什么会长骨刺？30

老年人为何容易贫血？32

如何度过晚年？33

食物、营养、寿命37

饮食与寿命37

生命的基础--蛋白质37

老年人所需要的“煤”39

脂肪对老年人的利弊39

健康的使者--维生素40

老年易缺的元素--钙、磷、铁42

饮食应该有节制43

一日三餐巧安排44

不应该暴饮暴食46

微量元素的奇功48

锌镉比与高血压49

缺铬致动脉硬化50

令人注目的微量元素硒51

食盐与高血压52

节食妙治动脉硬化症53

糖尿病的食疗53

适合老人的保健食品54

烟、酒、茶与健康61

吸烟是健康的大敌61

吸烟能提神吗？64

欲长寿，快戒烟!64

酗酒者必短命67

品香茗益健康69

抗老与体育锻炼73

老年期的生理特点和锻炼要求73

长跑能推迟衰老吗？75

神经衰弱的体育锻炼77

老年心血管病人的体育锻炼78

中风偏瘫的体育疗法79

祖国养生锻炼的特点80

休息、睡眠、生命84

人为什么会疲劳？84

老年人应如何休息？85

人为什么要睡觉？87

老年人每天睡几小时才合适？88

做梦是怎么回事？90

促进睡眠有哪些好方法？90

失眠怎么办？92

心脏病老人的休息方式93

老年神经官能症患者如何休息？95

老年人的居室卫生96

老年常见病的防治98

疾病与寿命98

引起老人死亡的常见疾病有哪几种？99

老年人患病与年轻人有何不同？99

注意老人用药!100

老年病的预防102

为什么老年人要定期参加体检？104

怎样做好老人家庭护理？105

防癌须知--十个危险信号107

老人患流感是轻症吗？109

老年肺炎非同一般110

老年慢性支气管炎和肺气肿112

为什么老年人会患肺结核病？114

老年肺癌不容忽视!116

肺心病能治好吗？117

浅谈老年高血压病118

你的甲状腺机能亢进吗？119

甲亢心与老年人120

老人夜尿多与前列腺肥大121

老年人的排便异常122

从老年人懵懂说起125

致死、致残的元凶--脑出血126

危害老人健康的大敌--冠心病127

老人“欲尿而不出，不尿而自出”是啥原因？132

警惕老年肾盂肾炎!132

为什么老年急性阑尾炎死亡率高？134

“老骨头”的特点135

老年人骨质增生的防治136

老年人骨质疏松的防治139

和妇女谈谈更年期141

谈谈老年性白内障145

积极防治青光眼146

老花眼怎么办？147

“口烂”非等闲!149

老年与听力150

老人牙齿酸痛是啥原因？152

牙床与牙齿153

趣谈“瘪咀”之虞153

镶牙须知154

满口假牙也不可掉以轻心!155

刷牙的学问155

老年与湿疹156

老年性搔痒是怎么回事？157

老年人的神经官能症159