《长寿之谜》求取 ⇩

目 录1

第一章生命概论1

一、人类的寿命1

二、影响人类健康和寿命的因素5

三、有关衰老（老化）的概述8

第二章长寿之谜14

一、长寿的奥秘14

二、长寿与遗传21

三、延寿——防衰老的要诀23

四、衰老的信号——白发、脱发及其对策26

五、抗衰老及抗衰老药物32

六、老年人用药与长寿40

一、老年人饮食卫生43

第三章老年人饮食、营养与长寿43

二、胖瘦与长寿的关系45

三、正常人的饮食量及老年人食谱46

四、我国古代的饮食疗法47

五、饮食与长寿48

六、饮食上的学问49

八、汤疗疾法60

九、饮食疗法歌谣61

十、老年人不宜多吃的食品62

十一、各种老年病的食物宜与忌63

七、食物的治疗功能65

十二、唾液的养生抗老作用65

十三、维生素与老年长寿67

第四章烟、酒、茶与长寿70

一、烟70

二、酒72

三、茶83

第五章老年性生活与长寿87

一、老年人的性功能及性生活88

二、影响性功能的因素90

三、性功能低下的治疗96

四、老年冠心病与性生活105

五、老年人恋爱、再婚与健康长寿107

第六章 人类长寿的死敌—癌110

一、向人类长寿的死敌作斗争110

二、食物与癌症113

三、食物与抗癌116

四、情绪与癌症119

五、各类癌症的早期诊疗122

一、老年常见病的发病及其主要死因134

食道癌 胃癌 结肠癌 肺癌 肝癌 乳腺癌 膀胱癌 前列腺癌第七章老年常见病的诊断和防治134

二、老年心血管病136

冠心病 高血压病及其并发症——脑出血、脑血栓 高脂血症病毒性心肌炎老年人心律失常 老年人心力衰竭三、老年糖尿病172

四、老年呼吸系统常见病175

感冒 老年慢性支气管炎、肺气肿、肺心病老年性肺炎五、老年消化系统常见病184

老年慢性胃炎老年溃疡病 老年上消化道195

出血胆石症和胆囊炎老年人便秘195

六、老年泌尿生殖系统常见病195

老年泌尿系感染 老年人肾功能衰竭 更年期综合症 前列腺增生症老年阴道炎七、老年运动系统常见病206

颈椎病凝肩症老年腰腿痛症骨质疏松214

与骨折214

八、老年眼和神经系统常见病214

老年性白内障 老年人帕金森氏病 老年精神异常九、老年病心理康复的重要意义220

十、老年人的养生保健及日常护理222