《长寿之道》求取 ⇩

寿命与抗老延寿的研究1

人们为什么对长寿问题感兴趣？1

少年、青年、老年的界线如何划分？3

有关寿命的几个问题4

什么叫老化、衰老和加龄？7

为什么世界上女寿星多？8

蝙蝠寿命比老鼠长五倍的启发9

为什么现代人比古代人寿命长？10

社会发展与寿命11

天下有没有长寿地区？13

百岁老人及其生活环境14

“长寿医学”的来龙去脉16

老年人的身心变化18

人老了身体都有哪些变化？18

老人为什么会变矮？19

为什么人老体重会减轻？20

老年人内脏器官都有哪些变化？21

老年人的脑力活动有哪些特点？23

老年人痴呆是怎么回事？23

人老了性格会改变吗？25

为啥说“人老腿先老”？25

人老了为什么会长骨刺？27

老年人为何容易贫血？28

如何度过晚年？29

食物、营养、寿命33

饮食与寿命33

生命的基础——蛋白质33

老年人所需要的“煤”34

脂肪对老年人的利弊35

健康的使者——维生素36

老年易缺的元素——钙、磷、铁37

饮食应该有节制38

一日三餐巧安排39

不应该暴饮暴食41

微量元素的奇功42

锌镉比与高血压43

缺铬致动脉硬化44

令人注目的微量元素硒45

食盐与高血压46

节食妙治动脉硬化症47

糖尿病的食疗47

适合老人的保健食品48

烟、酒、茶与健康55

吸烟是健康的大敌55

吸烟能提神吗？57

欲长寿，快戒烟！58

酗酒者必短命60

品香茗益健康62

抗老与体育锻炼65

老年期的生理特点和锻炼要求65

长跑能推迟衰老吗？67

神经衰弱的体育锻炼68

老年心血管病人的体育锻炼69

中风偏瘫的体育疗法71

祖国养生锻炼的特点71

休息、睡眠、生命75

人为什么会疲劳？75

老年人应如何休息？76

人为什么要睡觉？77

老年人每天睡几小时才合适？79

做梦是怎么回事？80

促进睡眠有哪些好方法？81

失眠怎么办？82

心脏病老人的休息方式83

老年神经官能症患者如何休息？85

老年人的居室卫生86

老年常见病的防治87

疾病与寿命87

引起老人死亡的常见疾病有哪几种？87

老年人患病与年轻人有何不同？88

注意老人用药！89

老年病的预防90

为什么老年人要定期参加体检？92

怎样做好老人家庭护理？93

防癌须知——十个危险信号95

老人患流感是轻症吗？97

老年肺炎非同一般98

老年慢性支气管炎和肺气肿99

为什么老年人会患肺结核病？101

老年肺癌不容忽视！103

肺心病能治好吗？104

浅谈老年高血压病105

你的甲状腺机能亢进吗？106

甲亢心与老年人107

老人夜尿多与前列腺肥大107

老年人的排便异常108

从老年人懵懂说起111

致死、致残的元凶——脑出血112

危害老人健康的大敌——冠心病113

老人“欲尿而不出，不尿而自出”是啥原因？117

警惕老年肾盂肾炎！118

为什么老年急性阑尾炎死亡率高？119

“老骨头”的特点120

老年人骨质增生的防治121

老年人骨质疏松的防治124

和妇女谈谈更年期126

谈谈老年性白内障129

积极防治青光眼130

老花眼怎么办？131

“口烂”非等闲！133

老年与听力133

老年牙齿酸痛是啥原因？135

牙床与牙齿136

趣谈“瘪咀”之虞136

镶牙须知137

满口假牙也不可掉以轻心！138

刷牙的学问138

老年与湿疹139

老年性搔痒是怎么回事？140

老年人的神经官能症142