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养生哲理生命之树长青——对中国长寿文化的几点思考 冯元蔚1

长寿——永恒的世界性文化主题 廖伯康6

彭祖《彭祖经》及其养生之学 黎本初11

长寿与心理自强 曹永模16

谈谈祖国医典中老年医学的成就 刘 华19

禅与寿——析佛教生命观 郝 勤21

韫玉而辉，怀珠而媚——身体内在素质的重要性 早之28

运气、炼心、修身——谈道、佛、儒三家养身之道 云心29

生命在于平衡 黄河30

平衡 凌伟良31

荣枯得失皆淡忘 早之32

正确理解生命在于运动 余清才32

健身体验34

修德寡欲寿而康 杨健武34

老年保健须得法 红龄35

谈谈老年心理保健 万嘉钟36

学会解脱 白 波42

静坐可以长寿 严天放43

步行运动——健身长寿的奥妙 陆振扬44

动静相参，延年益寿 戴存有46

仿生调息，强身健体 天 德48

我的养身之道 孙琦49

人生七十才开始 王 阳51

愿你有一个灿烂的“黄昏” 赵谢荣53

人到老年“三不要” 寿祺54

人生不可无“聊” 雁寒55

老年人应保持良好的情绪 赵谢荣55

中老年人的春困 刘保祥57

老年长寿十法 张辑58

老年养身戒 红龄59

神养、闭目凝神 天德60

交友与健康长寿 车骧61

花香与健康 陈绍景62

黑色食品与延寿 李梦谦63

文人的休息方式——散步 马鹏举64

从足部健康做起 达人——柴相辰一席谈67

办公室里的摄生方法 天德67

爱情与长寿 原古68

饮茶与长寿 秦和平69

带病亦能长寿——和体弱多病者谈养生 文 武71

养生长寿因人而异 田 琦73

老年保健琐谈 李梦谦74

长寿——动中取乐 杨春洲76

长寿保健八要诀 王蜀华77

云南的百岁老人录85

云南的百岁老人 三 南85

阿佤山上的百岁老人赵尼结 刘 照86

竹楼上的百岁老人咪涛旺叫 杨国芬87

高黎贡山上的百岁老人杨根子 有 福87

深山里的百岁老人熊博彩 仇维刚88

龙潭旁的百岁老人赵云秀 一 宣88

爱吃苦樱桃的百岁老人何荣芝 小 华89

早起散步的百岁老人孙甫臣 梁德纯89

不忌粗细荤素的百岁老人张徐氏 杨盛芳89

孤身独居的百岁老人汤如莲 任宗跃90

爱吃蒸食的百岁老人玉尖 云龄91

喜爱冷水浴的百岁老人陶耀文 里晴91

以劳动为乐的百岁老人肖亭柱 张晓梅92

元首长寿秘诀 文 吉93

帝王、军政要人、文人与长寿93

乾隆长寿秘诀 文吉94

袁枚惜绿得长寿 原 古94

张群不老歌95

谢觉哉长寿歌95

小平同志健身之道 解文95

冰心的一天 原 古96

老树春深更著花——记臧克家先生 彭龄97

陈立夫的养生之道 王 生100

张学良在夏威夷 汪鹤林101

皇帝为何大都短命 原 古105

生命学家谈长寿 波文106

人类能在太空永久生存吗？ 赵谢荣107

科学家对寿命的断言 方文107

长寿见闻109

录访长寿之乡 庞革平109

146岁的长寿之王 周浩荣112

“人生七十古来稀”正成为历史 新 华112

深山苗家寿星多 新 华113

港人最长寿 河南114

瑞典百岁寿星多 新 华114

93岁老人出新牙 殷里康115

百岁老人返老还童 原 古115

话说彭祖八百岁 刘辉豪116

人世间的人瑞 翟从荣116

时光与人生118

我国历代敬老措施 原 古118

老有所为古今谈 李积全119

时光与人生 高云波120

长寿秘诀四字经 石天敬121

难得糊涂事业易成 周礼芬122

适合中老年人锻炼的“龟寿功” 戴存有123

冷谦健身的“八段锦” 原 古124

气功锻炼防衰老 戴存有125

后记127