《短跑的教学和训练》
| 作者 | 姜兆璜编著 编者 |
|---|---|
| 出版 | 北京：人民体育出版社 |
| 参考页数 | 75 |
| 出版时间 | 1956（求助前请核对） 目录预览 |
| ISBN号 | 7015·225 — 求助条款 |
| PDF编号 | 88174038（仅供预览，未存储实际文件） |
| 求助格式 | 扫描PDF（若分多册发行，每次仅能受理1册） |
短跑是田径运动的主要组成部分1
短跑技术的一般原理1
一、赛跑技术的概念1
二、动作的“实效性”和“经济性”4
三、跑的“直线性”和“均匀性”8
四、上身的正确姿势9
五、摆臂的动作10
六、速度12
七、短跑的呼吸14
短跑技术的分析15
一、起跑15
二、起跑后的疾跑22
三、途中跑26
四、终点跑34
五、短距离接力跑36
短跑的教学和训练40
一、短跑技术的教学法40
二、一般的训练问题45
三、体质的培养和发展47
四、运动员的生活制度51
五、训练课的形式52
六、短跑运动员的准备活动和专门练习53
七、全年训练的计划和内容60
1956《短跑的教学和训练》由于是年代较久的资料都绝版了，几乎不可能购买到实物。如果大家为了学习确实需要，可向博主求助其电子版PDF文件（由姜兆璜编著 1956 北京：人民体育出版社 出版的版本） 。对合法合规的求助，我会当即受理并将下载地址发送给你。
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