《短跑》求取 ⇩
| 作者 | 王坦，原华，姜建华编写 编者 |
|---|---|
| 出版 | 上海：上海教育出版社 |
| 参考页数 | 139 ✅ 真实服务 非骗流量 ❤️ |
| 出版时间 | 1980（求助前请核对） 目录预览 |
| ISBN号 | 7150·2337 — 违规投诉 / 求助条款 |
| PDF编号 | 810145898（学习资料 勿作它用） |
| 求助格式 | 扫描PDF（若分多册发行，每次仅能受理1册） |
第一章 短跑运动发展概况1
第二章 短跑的技术7
第一节 轻快、协调、富有弹性的跑9
第二节 后蹬10
第三节 大、小腿折叠摆动13
第四节 骨盆前送15
第五节 积极着地和缓冲技术16
第六节 摆臂19
第七节 起跑姿势20
第八节 起跑后加速跑的技术特点23
第九节 弯道跑技术25
第十节 结束语27
第三章 短跑的教学法28
第一节 学习途中跑技术28
第二节 途中跑易犯的错误及纠正方法35
第三节 学习起跑与起跑后的加速跑技术44
第四节 起跑、加速跑易犯的错误及纠正方法47
第四章 短跑的训练50
第一节 青少年短跑运动员的身体训练50
第二节 短跑的技术训练92
第三节 短跑训练的运动量安排101
第四节 短跑训练计划的制订116
第五节 400米跑的训练131
第六节 短跑运动员的运动创伤的预防及医务监督135
1980《短跑》由于是年代较久的资料都绝版了，几乎不可能购买到实物。如果大家为了学习确实需要，可向博主求助其电子版PDF文件（由王坦，原华，姜建华编写 1980 上海：上海教育出版社 出版的版本） 。对合法合规的求助，我会当即受理并将下载地址发送给你。
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