《跑步》求取 ⇩

前言：一本别开生面的书1

第一部分：为什么要跑步1

1、身体会感觉较好1

2、你的脑子会发生变化12

3、为什么要跑步？41

4、长寿的因素52

第二部分：跑步的技术60

5、开始60

6、瘦下来79

7、精益求精88

8、关于妇女跑步者的神话104

9、当你已经年过四十119

10、孩子们127

11、使跑步适应你的生活135

12、服装用品142

13、应付153

14、为了跑步而进食170

15、预防性保护186

16、如果尽管十分小心还是出毛病195

17、比赛205

18、波士顿马拉松赛跑的胜负216

19、同冠军一起跑步228

20、世界上重病号跑步俱乐部238

第三部分：跑步世界251

21、传播消息251

22、跑步理论家261

23、体育科学家们270

24、其他一些问题279

后记：跑步的奇迹285

附录287